, ,
,

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

همان گونه که می دانید هدف اولیه در هر نوع ورزشی سلامت بدن انسان و تامین آرامش است. انجام حرکاتی که برای حفظ تعادل است؛ ابتدا، استقامت بدن را بالا می برد. علاوه بر این باعث تقویت عضلات بدن  می شود. تقویت عضلات و انجام حرکات تعادلی باعث می شود که متابولیسم سوخت و ساز در بدن تنظیم شود. هر چه متابولیسم بدن سریع تر باشد، بدن با سرعت و کارایی بیش تری قادر به هضم و جذب غذاها و سوزاندن چربی ها می شود؛ با این کار از به وجود آمدن چربی های اشباع شده در بدن جلوگیری خواهد شد. بنابراین فرد با انجام  نرمش های بسیار ساده علاوه بر حفظ اندامی موزون و متناسب، به سادگی سلامت روحی و جسمی را  نیز به دست خواهد آورد. در آموزش های این بخش، شما به راحتی شیوه انجام صحیح حرکات تعادلی را در منزل یاد خواهید گرفت.

حرکات تعادلی برای رسیدن به آرامش (1)

حرکات تعادلی برای رسیدن به آرامش (3)

حرکات تعادلی برای رسیدن به آرامش (2)

Tags:
بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

با ما در تماس باشید

هر موقع به ما ایمیل بزنید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ خواهیم داد

Sending

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

رمز خود را فراموش کرده اید؟