, ,
,

روانشناسی
باید روی دو پای همت و اراده‌ی خویش ایستاد و به وعده‌های چون سراب دیگران تکیه نکرد. تکیه‌ گاهت اول خدا و دوم خودت باشد.
یکی از معضلات جامعه‌ی ما این است که افراد خلاق و مبتکر به دلیل بی‌ بهره ‌بودن از اعتماد به نفس کافی قدرت ابراز تفکرات نو و ابداعات تازه‌ی خویش را ندارند. به همین جهت تقویت اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندی در کودکان و نوجوانان از ضروری‌ ترین امور محسوب می‌شود. بدین منظور راهکارهای زیر توصیه می‌ شود:

۱- سعی کنید همیشه توانمندی‌های افراد را در نظر بگیرید و ضعف‌ها و ناتوانی‌ها را به رخ آنان نکشید.

روانشناسی
۲- تجربیات موفقیت آمیز افراد را افزایش دهید.
۳- تحمل خود  را در برابر مواجه شدن با شکست‌های احتمالی افزایش دهید.
 ۴- احساسات و عواطف خود را با کمک گرفتن از والدین خود کنترل کنید.
 ۵- تجربه های  خوشایند خود را از فعالیت‌های مستقل به بزرگ ترها یاد آوری کنید.
 ۶- رفتار و گفتار مصمم و مطلوب تان را تقویت نمایید.  
۷- همیشه در برخورد با دیگران حالت پذیرندگی داشته باشید نه طرد کنندگی.
۸- نسبت به احساسات و عواطف دوستان و پدر و مادرتان بی‌ تفاوت نباشید و تا حد امکان آن ها را یاری کنید.

روانشناسی

  ۹-   در قبال کارهای موفقیت‌آمیز، خود را تحسین و تمجید کنید.
۱۰- هیچ‌ گاه خود را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا این امر موجب تخریب روحیه‌ی اعتماد به نفس شما می‌ شود.
۱۱- در مقابل افرادی که از لحاظ موقعیت اجتماعی از شما بالاترند احساس حقارت نکنید و خود را باور داشته باشید.
۱۲- حالت فیزیکی بدن مانند صاف ایستادن، محکم گام برداشتن و لبخند زدن رابطه‌ی مستقیم با اعتماد به نفس دارد.
۱۳- قوانین و مقررات را زیر پا نگذارید و حق دیگران را ضایع نکنید.
۱۴- در انجام تمام امور، برنامه‌ ریزی، نظم و انضباط و زمان انجام کار را در نظر بگیرید.
۱۵- استفاده از تخیلات و تجسمات مثبت به تقویت اعتماد به نفس کمک می کند.
۱۶- می‌ توانم بنیاد با شکوهی است که از آن به «موفقیت» یاد می‌ شود. توانایی‌های خود را باور کنید. 
۱۷- از خواستن تا موفق‌ شدن یک گام بیش تر فاصله نیست و آن گام «اعتماد به نفس» است.

                                                                                           با نگاهی به مقاله ای از روزنامه تفاهم

برچسب ها:
یک دیدگاه تاکنون ثبت شده
  1. نگین 8 سال قبل

    می خواستم ببینم که ماچگونه فکرهای بدرا از سرمان بیرون کنیم؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید