باید روی دو پای همت و اراده‌ی خویش ایستاد و به وعده‌های چون سراب دیگران تکیه نکرد. تکیه گاهت اول خدا و دوم خودت باشد.
یکی از معضلات جامعه‌ی ما این است که افراد خلاق و مبتکر به دلیل بی بهره بودن از اعتماد به نفس کافی قدرت ابراز تفکرات نو و ابداعات تازه‌ی خویش را ندارند. به همین جهت تقویت اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندی در کودکان و نوجوانان از ضروری ترین امور محسوب می‌شود. بدین منظور راهکارهای زیر توصیه می شود:
۱- سعی کنید همیشه توانمندی‌های افراد را در نظر بگیرید و ضعف‌ها و ناتوانی‌ها را به رخ آنان نکشید.
۲- تجربیات موفقیت آمیز افراد را افزایش دهید.
۳- تحمل خود را در برابر مواجه شدن با شکست‌های احتمالی افزایش دهید.
۴- احساسات و عواطف خود را با کمک گرفتن از والدین خود کنترل کنید.
۵- تجربه های خوشایند خود را از فعالیت‌های مستقل به بزرگ ترها یاد آوری کنید.
۶- رفتار و گفتار مصمم و مطلوب تان را تقویت نمایید.
۷- همیشه در برخورد با دیگران حالت پذیرندگی داشته باشید نه طرد کنندگی.
۸- نسبت به احساسات و عواطف دوستان و پدر و مادرتان بی تفاوت نباشید و تا حد امکان آن ها را یاری کنید.
۹- در قبال کارهای موفقیت‌آمیز، خود را تحسین و تمجید کنید.
۱۰- هیچ گاه خود را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا این امر موجب تخریب روحیه‌ی اعتماد به نفس شما می شود.
۱۱- در مقابل افرادی که از لحاظ موقعیت اجتماعی از شما بالاترند احساس حقارت نکنید و خود را باور داشته باشید.
۱۲- حالت فیزیکی بدن مانند صاف ایستادن، محکم گام برداشتن و لبخند زدن رابطه‌ی مستقیم با اعتماد به نفس دارد.
۱۳- قوانین و مقررات را زیر پا نگذارید و حق دیگران را ضایع نکنید.
۱۴- در انجام تمام امور، برنامه ریزی، نظم و انضباط و زمان انجام کار را در نظر بگیرید.
۱۵- استفاده از تخیلات و تجسمات مثبت به تقویت اعتماد به نفس کمک می کند.
۱۶- می توانم بنیاد با شکوهی است که از آن به «موفقیت» یاد می شود. توانایی‌های خود را باور کنید.
۱۷- از خواستن تا موفق شدن یک گام بیش تر فاصله نیست و آن گام «اعتماد به نفس» است.
با نگاهی به مقاله ای از روزنامه تفاهم
برچسب ها:دبیرستانراهنماییمشاوره و روانشناسی
-480x270.jpg)
می خواستم ببینم که ماچگونه فکرهای بدرا از سرمان بیرون کنیم؟