, ,
,

زیباییحفظ زیبایی پوست در داشتن صورتی زیبا بسیار مهم و حیاتی است. برای داشتن پوستی سالم و زیبا کافی است ۳ اصل ساده و در عین حال مهم را بدانید.

برای حفظ زیبایی پوستتان ۳ اصل زیر را رعایت کنید

زیبایی و زیبا ماندن یا به بیان دیگر جوانی و جوان ماندن تا حدود زیادی به سلامت پوست وابسته است. برای این که سلامت پوست حفظ شود و زیبایی و شادابی و صافی لازم را همراه داشته باشد، سه اصل باید رعایت شود که ما از آن ها با عنوان سه «ت» مهم یاد می کنیم: تمیزی، تقویت و تغذیه درست و مناسب برای پوست.

ت اول برای زیبایی پوست تمیزی است

وقتی برای رفتن به مهمانی آرایش می کنید، وقتی قصد دارید بخوابید، وقتی از محل کار بازمی گردید، وقتی چند ساعتی را در بیرون سپری کرده اید، وقتی فعالیتی داشته اید که باعث تعریق زیاد شما شده است، خلاصه وقتی احساس می کنید پوستتان بخوبی نفس نمی کشد، تمیز کردن پوست برای باز شدن منافذ آن و حفظ سلامتی پوستتان اهمیت زیادی پیدا می کند.

شست وشوی پوست با آب، ساده ترین راه پاک سازی پوست است

مواقعی که صورتتان عرق کرده، دسترسی به مواد پاک کننده ندارید، از فضای بیرون و آلودگی هوا به درون خانه یا فضای پاک تری وارد می شوید، شستن دست و صورت و در مواقعی که تعریق ناشی از گرما یا فعالیت با آلودگی زیاد هوا همراه بوده، استحمام و شست وشوی پوست کل بدن، مفید است. شست وشو و استحمام سبب پاک سازی سطح پوست از سلول های مرده هم می شود.

برای زیبایی پوستتان این گونه کرم بزنید

بسیاری از خانم ها و حتی برخی آقایان عادت دارند به پوست دست و صورت خود کرم بمالند. این راهی مفید برای حفظ لطافت پوست است؛ به ویژه برای محافظت از آن در شرایطی که در برابر آفتاب یا سرمای خشک پاییز و زمستان هستید. با این حال، مالیدن کرم به پوست، علاوه بر مزیت، اگر به درستی نکات آن در نظر گرفته نشود مضراتی هم دارد؛ کرمی که بیش از نیم ساعت روی پوست مانده است سبب بسته شدن منافذ پوستی شده، آلودگی هایی چون غبار خاک و دوده را با قدرت بیش تری جذب می کند. از این رو، وقتی کرم می زنید، آرام و ملایم و دایره وار پوست خود را ماساژ دهید و پس از گذشت ۲۰ تا نهایتا ۳۰ دقیقه با استفاده از تکه ای پنبه بهداشتی که کمی هم مرطوب شده باشد چربی کرم را پاک کنید. افزون بر این، هیچ گاه نباید با پوستی که روی آن کرم زده شده به رختخواب بروید و حتما پیش از آن پوست را از بقایای کرم پاک کنید.

ت دوم برای زیبایی پوست تقویت پوستتان است

تقویت پوست نیز ازجمله راهکارهای حفظ شادابی آن است. اگر قصد دارید روند پیری پوست و در نتیجه چین خوردن و چروک افتادن آن را به تاخیر بیندازید و مدت های بیش تری جوان تر از آن چه هستید به نظر برسید، روش های تقویتی را فراموش نکنید. ماسک ها، مرطوب کننده ها، کرم های ویتامینه، ماساژ دادن پوست و… از روش های تقویت و پیش گیری از افتادگی پوست به شمار می رود.

تقویت پوست با مخلوط های خانگی

هم پاک سازی و هم تقویت پوست را علاوه بر محصولات تجاری موجود در بازار لوازم آرایشی، می توانید از طریق ساخت مخلوطی خانگی انجام دهید. به عنوان مثال، یکی از این مخلوط ها که سبب تقویت پوست و پاک سازی آن به طور هم زمان، برای خلاصی از شر سلول های مرده سطح آن می شود، با ترکیب مساوی مقداری گل سرشوی، گرد چوب صندل و آرد نخودچی به دست می آید. اگر هر سه ماده را با مقدار بسیار کمی آب مخلوط کنید، خمیری به دست می آید که می توانید به مدت یک ربع تا ۲۰ دقیقه آن را به شکل ماسک روی پوست خود بگذارید و پس از گذشت این مدت پوست را بشویید.

برای زیبایی پوست تان، بخور دادن را فراموش نکنید

بخور دادن به پوست هم علاوه بر پاک شدن پوست از شر ذرات آلوده، به باز شدن منافذ آن و تقویت خون رسانی به سلول ها کمک می کند. با جریان یافتن بهتر خون در زیر پوست طی روند تقویت آن به وسیله بخور دادن، تغذیه سلول ها از مواد معدنی و ویتامین های موجود در خون آسان تر می شود و عمر بیش تر سلول ها و کاهش روند پیری نتیجه دیگر آن خواهد بود. یکی از طرق بخور دادن پوست این است که کمی بخور گیاهی از عطاری تهیه کنید و یک قاشق از آن را در یک لیتر آب از قبل جوشیده بریزید. پارچه یا حوله ای تمیز روی سرتان بیندازید و برای چند دقیقه پوستتان را زیر این محفظه تجمع بخار گیاهی، بخور دهید. سپس پوست خود را با آب ولرم نزدیک به خنک آبکشی کنید.

تقویت پوست با ماسک جوانه گندم

از ماسک جوانه گندم هم برای تقویت پوست می توانید بهره ببرید. مقداری جوانه گندم را آسیاب کنید، وقتی جوانه ها مقداری آسیاب شدند، کمی شیر به آن اضافه کنید و هم بزنید تا حالت خمیری نه خیلی رقیق و نه خیلی غلیظ پیدا کند. صورتتان را با آب گرم بشویید و بعد خمیر را روی پوست صورتتان بمالید. تا زمانی که خمیر مذکور خشک نشده، خیلی آرام و ملایم خمیر را روی پوستتان به حالت چرخشی حرکت دهید. پیش از آن که ماده نسبتا خمیری روی پوستتان خشک شود از ماساژ دادن دست بکشید و اجازه دهید ماسک به مدت یک ربع روی پوست دست و صورتتان بماند. آن گاه دست و صورتتان را بشویید تا تکه های خشک شده پاک شود. همین کار را با ترکیب مقداری مساوی از عسل، شیر و آرد همراه با ماساژ دادن پس از ماسک گذاری می توانید انجام دهید. به طور کلی ماساژ دادن به شیوه حرکت دایره وار و بسیار نرم و ملایم سبب تقویت پوست می شود.

ت سوم برای زیبایی پوست تان تغذیه است

آن ها که به قدر کافی آب می نوشند، علاوه بر تامین نیاز بدن و حفظ سلامتی کلی آن، پوستی شاداب تر و قابل انعطاف تر نیز خواهند داشت. هم چنین کسانی که ویتامین C بدنشان را با خوردن مواد غذایی و به ویژه میوه ها و سبزیجات دارای این ماده شمیایی به اندازه لازم تامین می کنند از سلامت پوست بهتری نسبت به دیگران برخوردارند، چرا که این ویتامین به کلاژن سازی کمک می کند. انجیر، نخود، انار و به ویژه سبزیجاتی چون پیاز، ترب، کلم، کلم پیچ، تره، اسفناج و سیر هم به دلیل آن که به مواد غذایی خون ساز معروفند یا مواد آنتی اکسیدانی هم چون آمینواسید و ویتامین هایی مثل E، A و C در خود دارند، به طریق مستقیم و غیر مستقیم سبب گردش راحت تر خون یا غذارسانی بهتر به سلول های پوستی و در نتیجه حفظ سلامت و زیبایی پوست می شوند.

در میان مواد غذایی دیگر که برای سلامت و شادابی پوست زبانزد است، شیر به دلیل داشتن مقادیر مناسبی از ویتامین به خصوص ویتامین B2 و B12، هم چنین کلسیم و ویتامین D، عامل تغذیه ای مفیدی به شمار می رود.

ماده های غذایی که حاوی اسیدهای چرب و امگا ۳ هستند هم پوست را در برابر تخریب و ایجاد زود هنگام چین و چروک و لکه های پوستی حفظ می کنند.

متخصصان پوستی تاکید دارند اگر می خواهید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید توجه و عمل به آن چه گفته شد را مبنای تمیز کردن، تقویت و تغذیه قرار دهید تا خون رسانی، کلاژن سازی و مراقبت بهداشتی سبب کاهش اکسیدشدگی سلول های پوستی شما شوند و پوستتان مدت بیش تری جوان و سرزنده و سالم بماند.

akairan.com

برچسب ها:
بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید