اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها
همه ما در طول روز غذا می خوریم. ولی گاهی اوقات زود گرسنه می شویم و گاهی اوقات چندین ساعت طول می کشد تا احساس گرسنگی به ما دست دهد. زمانی که طول می کشد تا غذایی هضم شود بین افراد متفاوت است و تحت تاثیر میزان غذای مصرفی، ترکیب غذاها، فعالیت بدنی و سوخت و ساز بدن قرار دارد. بدن یک فرد بزرگسال سالم، غذا را بین 24 تا 72 ساعت هضم می کند. این کار با یک روند 6 تا 8 ساعته آغاز می شود که غذا به معده وارد می شود، از روده کوچک عبور می کند که بیشتر عمل هضم و جذب مواد غذایی در آن اتفاق می افتد. سپس غذا به سوخت تبدیل می شود. به راحتی نمی توان زمان دقیق هضم مواد مغذی را بیان کرد.
- ۱۴ عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد!
- چه غذاهایی را نباید با هم بخوریم؟