, ,
,

fruit.nojavanha

 

میزان کالری میوه ها
نوع میزان کالری نوع میزان کالری
آب لیمو ترش تازه(۱۰۰ میلی لیتر) ۲۴ انبه یک عدد (۲۰۰ گرم) ۱۳۵
آلو سیاه یک عدد (۱۰۰ گرم) ۲۴۰ انجیر  (۱۰۰گرم) ۷۴
آناناس(۱۰۰ گرم) ۵۰ به (۱۰۰ گرم) ۵۷
آواکادویک عدد بزرگ(۲۰۰ گرم) ۲۲۷ هندوانه (۱۰۰ گرم ) ۳۰
انار(۱۰۰ گرم) ۸۳ پرتغال (۱۰۰ گرم ) ۴۷
تمشک ( ۱۰۰ گرم ) ۵۲ خربزه یک تکه (۱۰۰ گرم ) ۳۶
توت فرنگی (۱۰۰ گرم ) ۳۲ خیاربا پوست (۱۰۰ گرم ) ۱۵
توت سفید (۱۰۰ گرم ) ۴۳ زرد آلو  (۱۰۰ گرم) ۴۸
خرمایک عدد (حدود ۲۴ گرم) ۶۶ زغال اخته (۱۰۰ گرم) ۵۷
خرمالو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) ۷۰ قره قروط (۱۰۰ گرم ) ۴۶
سیب بدون پوست یک عدد متوسط (۱۰۰  گرم ) ۴۸ سیب با پوست یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) ۵۲
شاه توت (۱۰۰ گرم ) ۴۳ گرمک (۱۰۰ گرم ) ۳۴
شلیل یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم ) ۴۴ گلابی  یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) ۵۸
طالبی (۱۰۰ گرم) ۳۶ گیلاس (۱۰۰ گرم) ۶۳
کشمش (۱۰۰ گرم) ۱۵۶ موز یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) ۸۹
کرانبری (۱۰۰ گرم) ۴۶ نارنگی (۱۰۰ گرم) ۴۷
کیوی (۱۰۰ گرم) ۴۶ هلو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) ۳۸
انگور سبز یا قرمز (۱۰۰ گرم) گریپ فروت (۱۰۰ گرم) ۳۲
نارگیل (۱۰۰ گرم) ۳۵۴ گوجه برقون (۱۰۰ گرم) ۴۶

 

 

برچسب ها:
بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید