| میزان کالری میوه ها | |||
| نوع | میزان کالری | نوع | میزان کالری |
| آب لیمو ترش تازه(۱۰۰ میلی لیتر) | ۲۴ | انبه یک عدد (۲۰۰ گرم) | ۱۳۵ |
| آلو سیاه یک عدد (۱۰۰ گرم) | ۲۴۰ | انجیر (۱۰۰گرم) | ۷۴ |
| آناناس(۱۰۰ گرم) | ۵۰ | به (۱۰۰ گرم) | ۵۷ |
| آواکادویک عدد بزرگ(۲۰۰ گرم) | ۲۲۷ | هندوانه (۱۰۰ گرم ) | ۳۰ |
| انار(۱۰۰ گرم) | ۸۳ | پرتغال (۱۰۰ گرم ) | ۴۷ |
| تمشک ( ۱۰۰ گرم ) | ۵۲ | خربزه یک تکه (۱۰۰ گرم ) | ۳۶ |
| توت فرنگی (۱۰۰ گرم ) | ۳۲ | خیاربا پوست (۱۰۰ گرم ) | ۱۵ |
| توت سفید (۱۰۰ گرم ) | ۴۳ | زرد آلو (۱۰۰ گرم) | ۴۸ |
| خرمایک عدد (حدود ۲۴ گرم) | ۶۶ | زغال اخته (۱۰۰ گرم) | ۵۷ |
| خرمالو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) | ۷۰ | قره قروط (۱۰۰ گرم ) | ۴۶ |
| سیب بدون پوست یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم ) | ۴۸ | سیب با پوست یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) | ۵۲ |
| شاه توت (۱۰۰ گرم ) | ۴۳ | گرمک (۱۰۰ گرم ) | ۳۴ |
| شلیل یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم ) | ۴۴ | گلابی یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) | ۵۸ |
| طالبی (۱۰۰ گرم) | ۳۶ | گیلاس (۱۰۰ گرم) | ۶۳ |
| کشمش (۱۰۰ گرم) | ۱۵۶ | موز یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) | ۸۹ |
| کرانبری (۱۰۰ گرم) | ۴۶ | نارنگی (۱۰۰ گرم) | ۴۷ |
| کیوی (۱۰۰ گرم) | ۴۶ | هلو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) | ۳۸ |
| انگور سبز یا قرمز (۱۰۰ گرم) | گریپ فروت (۱۰۰ گرم) | ۳۲ | |
| نارگیل (۱۰۰ گرم) | ۳۵۴ | گوجه برقون (۱۰۰ گرم) | ۴۶ |
برچسب ها:دانستنیها
