, ,
,

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

برای بسیاری از شما نوجوان های عزیز پیش آمده است که بعد از یک دوره کار مداوم و استفاده از میز رایانه، میز تحریر یا حتی نیمکت های مدرسه یا آموزشگاه؛ احساس خستگی و درد در بازو ها، گردن و کتف و کمر خود داشته باشید یا شاید حتی برخی اندام شما بر اثر ممتد نشستن بر روی صندلی و خم بودن گردن دچار درد و خستگی شدید شوند. چاره این کار با کمی فکر کردن و لحظاتی رها کردن کاری که به آن مشغول هستید میسر می شود. ما قصد داریم برای رهایی شما از این گونه درد ها و خستگی ها که در بسیاری موارد باعث دل زدگی از کار و فعالیت می شود؛ نرمش های بسیار ساده ای را به شما آموزش دهیم تا پس از ساعاتی که مشغول کار یا درس خواندن هستید، همان گونه که بر روی صندلی خود نشسته اید آن ها را  انجام دهید و به راحتی از خستگی رها شوید و با انرژی بیشتری به فعالیت خود مشغول شوید.

routine rest.indd

routine rest.indd

 

nourooz

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.

 

برچسب ها:
بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

با ما در تماس باشید

هر موقع به ما ایمیل بزنید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ خواهیم داد

Sending

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید