نرمش های ۵ دقیقه ای

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

دوستان عزیز با در نظر گرفتن شرایط و موقعیت درسی حتما همه شما نوجوانان عزیز به ورزش نیاز دارید. بنابراین ما به شما پیشنهاد می کنیم که برای از بین بردن خستگی یک زنگ تفریح پنج دقیقه ای برای خود در نطر بگیرید و با انجام یک سری نرمش های سالم و راحت، علاوه بر رفع خستگی با نشاط تر و سرحال تر به درس خواندن بپردازید. پس با ما همراه باشید و نرمش های را انجام دهید.

توجه داشته باشید که قبل از انجام هر نرمشی با کمی در جا زدن، بدن خود را گرم کنید و در طول انجام تمرین ها دم و بازدم عمیق را فراموش نکنید.

نرمش های 5 دقیقه ای

امتیاز به این نوشته
شاید به این مطلب هم علاقمند باشید
ملی پوش پینگ پنگ بانوان: برای المپیک ۲۰۲۰ هدف بزرگی دارم

‫3 نظر ارسال شده در “نرمش های ۵ دقیقه ای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *