مشاورۀ روانشناسی یکی از خدمات حوزۀ سلامت است که در دهۀ اخیر توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. بسیاری به دنبال مشاوره روانشناسی خوب هستند. در حالی که روانشناس مورد نظرشان در شهر دیگری زندگی می‌کند. از طرفی گسترش خدمات آنلاین به حیطۀ روانشناسی نیز رسیده است. به نحوی که مشاوره روانشناسی آنلاین انتخاب افرادی از گروه‌های مختلف بوده است. با توجه به این موضوع، توجه به نکات مختلفی قبل از جلسۀ مشاورۀ آنلاین اهمیت بسیاری دارد.
مشاوره روانشناسی آنلاین چیست و چه مزایایی دارد؟
مشاوره روانشناسی آنلاین یکی از مهم‌ترین خدمات روانشناسی است که در بستر اینترنت و به صورت متنی، صوتی و تصویری انجام می‌شود. کاربران کلینیک های آنلاین مثل کلینیک هرلایف امکان ارتباط با روانشناسان حرفه‌ای را دارند، بدون اینکه نیاز به حضور یافتن در کلینیک داشته باشند. روانکاو آنلاین به راهنمایی و مشاورۀ مراجعین خود می‌پردازد. این روش مزایایی دارد، از جمله:
- دسترسی سریع و آسان: افراد با گوشی همراه و اینترنت پرسرعت و بدون اتلاف زمان برای رزرو نوبت، از مشاوره روانشناسی خوب برخوردار خواهند شد. در حالی که محدودیت زمانی و مکانی وجود ندارد.
- صرفه جویی در زمان و هزینه: کاربران بدون نیاز به صرف وقت و هزینۀ رفت و آمد از مشاورۀ روانکاو آنلاین بهره مند می‌شوند. در ضمن، کلینیک‌های آنلاین گاهی هزینه‌های مقرون به صرفه‌تر از مشاورۀ حضوری دارند.
- حفظ حریم خصوصی و امنیت اطلاعات: پروتکل‌های کلینیک‌های آنلاین مشاوره به گونه‌ای است که اطلاعات کاربران و پروندۀ آنها محفوظ خواهد ماند.
چطور یک روانشناس آنلاین خوب پیدا کنیم؟
برای اینکه بتوانید مشاور آنلاین خوب انتخاب کنید، بهتر است چند نکتۀ مهم را در نظر داشته باشید.
انتخاب کلینیک روانشناسی قابل اعتماد
پیش از هر اقدامی برای ارتباط با روانشناس انلاین، کار جستجوی کلینیک روانشناسی معتبر را شروع کنید. به این واسطه شما به این موضوع توجه کنید که مؤسسین هر کلینیک چه افرادی هستند، کدام روانشناس‌ها در آن فعالیت می‌کنند و نظر سایر کاربران چگونه است.
توجه به تخصص و تجربۀ روانشناسان
در هر کلینیک آنلاین روانشناسی به فهرستی از مشاوران برخورد می‌کنید. شما می‌توانید با بررسی سوابق تحصیلی و کاری روانشناسان و همچنین نظر مراجعین آنها، بهترین و مناسب‌ترین مشاور را انتخاب نمایید. گاهی مشاور خانواده آنلاین مد نظر شماست. اما برای مشاورۀ تحصیلی، ازدواج و بیماری‌ها نیز می‌توان روانشناس آنلاین رایگان و غیر رایگان انتخاب کرد.
بررسی خدمات و شفافیت هزینه‌ها
می‌توان گفت آشنایی با خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین و همچنین قوانین آنها اهمیت بسیاری دارد. در سؤالات متداول مطرح شده در سایت کلینیک شما می‌توانید پاسخ پرسش‌های خود را به دست آورید. علاوه بر این، باید اطلاعاتی دربارۀ نحوۀ مشاوره، مدت زمان، هزینه‌ها، سیاست قیمت گذاری و محرمانگی اطلاعات کسب کنید.
آیا چت با روانشناس آنلاین رایگان مؤثر است؟
چت با روانشناس آنلاین می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند درمان و رفع مشکلات کاربران داشته باشد. البته در حال حاضر چت با روانشناس آنلاین رایگان محدود است. اما برای درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات رفتاری به جلسات منظم، حرفه‌ای و تخصصی روانشناس آنلاین نیاز است. به همین دلیل چت پاسخگوی بخشی از نیازهای مراجعین خواهد بود.
نکاتی برای انتخاب روانشناس آنلاین برای افسردگی
هنگام انتخاب روانشناس انلاین برای افسردگی بهتر است چند نکتۀ مهم را در نظر داشته باشید.
- رویکرد درمانی روانشناس را مطلع شوید.
- تجربۀ روانشناس را در حیطۀ درمان افسردگی بررسی کنید.
- به موضوع کیفیت ارتباط با روانکاو آنلاین توجه داشته باشید.
- برای بررسی اثربخش بودن مشاوره باید چند جلسۀ منظم را پشت سر گذاشت.
نقش روانکاو آنلاین در جلسات روان‌درمانی مجازی
در سال‌های اخیر روانکاوی هم به صورت آنلاین انجام شده است. اگرچه به تعامل میان روانکاو آنلاین و مراجعه کننده توجه بیشتری می‌شود. زیرا درک احساسات، رفتارها و تجارب کودکی باید عمیقاً و با دقت کافی صورت گیرد. سه نقش مهمی که باید در روانکاوی و مشاورۀ آنلاین به آن توجه داشت، عبارتند از:
- تحلیل گفت‌وگوها و رویاها برای کشف مسائل ناهشیار
- ایجاد فضای امن برای بروز احساسات
- برقراری ارتباط درمانی پایدار حتی از راه دور
مشاوره خانواده آنلاین یا تلفنی؟ کدام برای شما مناسب‌تر است؟
حل اختلافات زناشویی، تربیت فرزندان یا رفع تعارض‌های نسلی نیز با مشاوره خانواده آنلاین و تلفنی امکان پذیر است. شما باید توجه کنید که کدام راهکار می‌تواند در راستای بیان مشکلات و دریافت راه حل‌ها برای شما مفید باشد. مشاوره خانواده تصویری برای جلسات گروهی و ارتباطات عمیق‌تر مناسب است. اگر با مشاورۀ تصویری راحت نیستید، نوع صوتی و آنلاین می‌تواند گزینۀ بهتری باشد. البته مشاوره خانواده تلفنی هم ممکن است با جلسات آنلاین تصویری ترکیبی برگزار شود.
قبل از شروع مشاوره روانشناسی آنلاین به چه مواردی توجه کنیم؟
برای اینکه مشاوره آنلاین روانشناس به بهترین حالت پیش رود، بهتر است چند نکته را در همان ابتدا در نظر داشته باشید:
- با هدف مشخص برای جلسات مشاوره اقدام کنید.
- جلسات را در زمان مناسب و با آمادگی کامل برگزار کنید.
- به پلتفرمی که مشاوره آنلاین روانشناس انجام می‌شود، اشراف داشته باشید.
- از روش روانکاو یا همان روانشناس برای رفع مشکلات و درمان بیماری‌ها مطلع باشید.
- حریم خصوصی و محرمانگی اطلاعات خود را بررسی کنید.
با توجه به نکاتی که در این مطلب ذکر کردیم، می‌توانید تجربۀ جلسات روانشناسی آنلاین خوب را داشته باشید.
این مطلب صرفا برای آشنایی شما با کسب‌وکار مهمان منتشر شده است و نشریه اینترنتی نوجوانها هیچ مسئولیتی را در این مورد نمی‌پذیرد.
