ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

به گزارش نشریه اینترنتی نوجوانها و به نقل از science daily، بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند.

درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید جمع شدن همراه با دوستان و انجام فعالیت بدنی سخت می‌تواند بار روانی را از دوش افراد بردارد.

انجام ورزش به صورت دسته جمعی را می‌توان به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش استرس دانشجویان استفاده کرد.

ایسنا

مطالب مرتبط:

 بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت لطفا آن را لایک کنید.

 

امتیاز به این نوشته
شاید به این مطلب هم علاقمند باشید
لقب‌ها و نمادهای حیوانی ۳۲ تیم حاضر در جام جهانی ۲۰۱۸

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.