, ,
,

بیش تر افرادی که به سمت ورزش مداوم می‌روند معمولا بر روی تاثیرات ورزش بر تناسب اندام و زیبایی تمرکز می‌کنند. در صورتی که افراد باید بر جنبه‌های مثبت و غیر نگران کننده تمرکز داشته باشند.

همه می‌دانند که برای داشتن اندامی زیباتر نیاز دارند که بهتر غذا بخورند و بیش تر فعالیت داشته باشند. به همین دلیل بیش تر افراد به ورزش کردن در باشگاه گرایش پیدا می‌کنند. فضای مجازی و صنعت ورزش معمولا از جنبه‌های منفی ذهن افراد برای تشویق آن ها به ورزش استفاده می‌کنند و این تصور را در افراد ایجاد می‌کند که اندام زیبایی ندارید و باید مدام ورزش کنند.

در تبلیغات معمولا از افرادی که اندامی بسیار عضلانی دارند استفاده می‌شود. این مساله باعث می‌شود که افراد با ذهنیتی منفی نسبت به بدن خود به سمت ورزش بروند. بدون این که به جنبه‌های مثبت ورزش فکر کنند. این کار عاقلانه و سالم نیست. به جای این کار افراد باید بر جنبه‌های مثبت تمرکز کنند برای مثال باید در نظر بگیرید که ورزش در جنبه‌های زیر تاثیر مثبت دارد:

افزایش قدرت بدنی

افزایش انعطاف پذیری

افزایش تعامل اجتماعی

بهبود بخشیدن سلامت روحی – روانی

افزایش انرژی

افزایش اشتها

خواب بهتر

افزایش تراکم استخوان

افزایش حجم عضلات

بهتر شدن شرایط قلبی – عروقی

ایسنا

مطالب مرتبط:

ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد؟

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.

بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید