چطور می تونم زندگی پاک و سالمی داشته باشم؟

پرسش

با استفاده از مشاوره هایی که از شما گرفتم تصمیم گرفتم که هر طور شده این چند سال را تحمل کنم و پاک زندگی کنم و حالا میخواهم از شما بپرسم چطوری میشه این کارو کرد؟ من دوست هایی پیدا کردم و ورزش را هم ادامه دادم که یکی از دلایلش مشاوره های شما بود. حالا چه کنم؟ البته۱۶سال دارم که یادم رفت بگم. ممنون

پاسخ خانم دکتر سلیقه دار، مشاور و روانشناس سایت

دوست خوبم تصمیم و ارده ای که موجب چنین تصمیمی در تو شده بسیار قابل تحسین است و امیدوارم بتوانی تا آخر زندگیت از چنین عاقبت اندیشی های درستی بهره بگیری. برای عملیاتی کردن تصمیت لازم است یک دفترچه کوچک برداری و در آن شروع به نوشتن هدف هایت کنی. این هدف ها باید زمان طولانی را لزوما در برنگیرد و طوری باشد که بتوانی در مدت معینی به آن ها برسی. برای مثال تعیین کن برای فعالیت تحصیلی مدرسه، در کدام درس می خواهی رشد بیشتری داشته باشی. در این صورت می خواهی مثلا تا امتحان بعدی چه نمره ای بگیری؟ تا یک ماه بعد چطور و یا برای آخر ترم چطور؟ یا برای معدل درس هایت تصمیم داری چه نمره ای بگیری؟ هم چنین برای ورزشت، تعیین کن که می خواهی در چه زمان معینی، به چه سطحی از آن رشته برسی؟ در ادامه همین کار را برای دنبال کردن کارهای هنری هم انجام بده. برای مثال موسیقی و یا دیگر هنرهای دستی را انتخاب کن و تلاش کن تا برای خودت تعیین کنی که تا چه زمانی می خواهی به چه سطحی از آن برسی. خواندن رمان های مناسب و یا دنبال کردن مجلات مناسب سن خودت را هم در برنامه ات می توانی داشته باشی. در ضمن یادت نرود که سنین طلایی برای دنبال کردن زبان دوم را از دست ندهی زیرا همین زبان می تواند برای آینده تحصیلی و شغلی تو بسیار مفید و مناسب باشد. در مجموع اگر بناست برنامه ای داشته باشی تعیین کردن زمان و سطح قابل دسترسی به آن بسیار مهم است و نباید آن را فراموش کنی. حالا هر از گاهی به دفتر شخصی ات سر بزن و بر آنچه که به عنوان هدف تعیین کرده بودی و جایی که در آن هستی مرور و بررسی کن تا برای خودت برنامه روشن تری داشته باشی. موفق باشی

• نمی توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم

کاربران عزیز

شما می توانید سؤال خود را از طریق راه های زیر ارسال نمایید:

۱- ارسال پرسش از طریق دیدگاه (کادر پایین صفحه)

۲- ارسال پرسش به آدرس ایمیل [email protected]

۳- ارسال پرسش به آیدی تلگرام @site_nojavanha