تاریخ انتشار : 1394/4/10 2:05

پرسش

سلام. دختری 14ساله هستم و بدجوری عاشق یکی از پسران اقوام شده ام. نمیدونم چیکار کنم؟ اون اصلا بهم توجه نمیکنه. میشه بهم بگین چجوری باید فراموشش کنم؟

پاسخ خانم دکتر سلیقه دار، مشاور و روانشناس سایت

دوست خوبم برای فراموش کردن فردی، اولین قدم خواستن این کار است که خوشبختانه تو خودت هم میخواهی که این کار را انجام دهی اما چون از اقوام هست کمی کارت سخت تر است اما نشدنی نیست. برای آنکه موفق شوی باید تلاش کنی تا در فکر خود او را کنار بگذاری. این فکر توست که موجب می شود رفتارت تغییر کند. برای مثال وقتی در ذهنت به او فکر می کنی، در این صورت رفتارت نشان می دهد، نوع نگاهت معلوم می شود و همین هم موجب می شود که انتظار داشته باشی او به تو توجهی نشان دهد. اما وقتی فکرت را کنترل میکنی و هر وقت که در ذهنت چیزی در مورد او مشغولت می کند آن را بلافاصله کنار می گذاری، در این صورت رفتارت هم تغییر می کند و انتظاراتت متفاوت می شود. برای کنترل فکر باید برای ذهنت سرگرمی های دیگری جور کنی. برای هر نوجوانی لازم است تا به منظور کنترل کنجکاوی های نوجوانی و یا پرهیز از دوست داشتن های بدون منطق یا افراطی، درگیر انجام کارهای مورد علاقه مانند تهیه کلکسیونی از وسایل مختلف، انجام کارهای هنری از هر نوع و یا درگیر فعالیت های ورزشی باشد. این قبیل کارها غیرمستقیم موجب مشغولیت ذهنی تو می شوند و زمان و فضای کمتری برای چیزهای دگیر در ذهنت ایجاد می کنند. هم چنین توصیه می کنم از صحبت کردن در مورد او با اطرافیانت پرهیز کنی و از کسانی که چنین کاری را انجام می دهند هم دوری کنی و یا محور صحبت هایشان را تغییر دهی. هنگامی که در جمع اقوام هستید هم اجازه نده تا افکار گذشته به ذهنت وارد شوند و بلافاصله با اولین فکری که شبیه احساس های گذشته تو هستند مقابله کن، مثلا از جایی که نشستی بلند شوی، خودت را درگیر انجام کاری کنی و یا به صحبت با دیگر افراد مشغول شوی. در مجموع تنها کسی که می تواند به تو کمک کند تا بتوانی آن طور که درست است رفتار کنی اراده خودت است. البته تو هم با توصیه ای که شد به اراده ات کمک کن تنها نباشد. موفق باشی
به اشتراک بگذارید :
  1. " برای آنکه موفق شوی باید تلاش کنی تا در فکر خود او را کنار بگذاری"!!!!!

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....