اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

نباید پنداشت که افراد روزی به ناگهان با این باور که دیگر نمی توانند قیافه خود را تحمل کنند، از خواب برمی خیزند بلکه برعکس چنین باوری در طول زمان شکل می گیرد. تصویر بدنی به تدریج شکل می گیرد و شروع آن در دوران کودکی است. عوامل زیادی سبب ایجاد تصویر بدنی منفی می شود که به دو دسته تقسیم می شود.

۱- تأثیرات مربوط به تاریخچه فردی شما که در واقع مربوط به گذشته است.

۲- تأثیرات کنونی که در واقع تجاربی از زندگی روزانه اند و معین می کنند چگونه فکر کنید، احساس کنید و به ظاهرتان عکس العمل نشان دهید.

تا سن ۲ سالگی، بیشتر کودکان به خودآگاهی دست می یابند و می توانند جسم خود را در آینه تشخیص دهند.

کودکان پیش دبستانی از قبل یاد گرفته اند که جامعه چگونه به ویژگی های جسمانی آن ها نگاه می کند. کودکان می دانند که باربی به خاطر بدن متناسب زندگی خوبی دارد. به موازاتی که کودک مفاهیمی را که به عنوان جذاب ارزش گذاری می شود، درونی می کند و تصویر بدنی شروع به شکل گیری می کند.

سال های نوجوانی برای تصویر بدنی سال های دشواری است. احساسات نوجوان درباره کفایت اجتماعی اش تا حدی به این تفکر که همسالانش ظاهر وی را چگونه در می یابند وابسته است. طی دوران نوجوانی، پیدا شدن جوش هایی بر روی صورت رویدادی معمولی به شمار می آید. چنین جوش هایی می تواند بر تصویر بدنی و سازگاری اجتماعی اثر عمیقی برجا گذارد.

۷۴ درصد از نوجوانان دارای جوش های صورت متوسط تا شدید معتقد بودند که جوش های مذکور به تصویر بدنی آن ها آسیب رسانده است و ۴۳ درصد خاطر نشان کرده اند که جوش های صورت زندگی اجتماعی آن ها را به طور منفی تحت تأثیر قرار داده است.

تصویر بدنی تا حد زیادی حاصل شرایط فرهنگی و موقعیت های بین فردی است. گاهی با گذشت زمان کانون ناخرسندی جسمی شما ـ بدن چاق، جوش ها، پینه های روی زانو یا هر چیز دیگرـ بهبود می یابد؛ اما یک تصویر منفی هنوز در خلوت ذهنیتان شعله ور است. پس تصویر چیزی جز یادبودهای تصویر بدنی تان نیست.

در مطالعه ای، تصویر بدنی فعلی سه گروه را با یکدیگر مقایسه کردند: گروه زنان دارای وزنی متوسط که هرگز اضافه وزن نداشتند، گروه زنان دارای وزن متوسط که قبلا چاق بوده اند و گروه زنانی که هم اکنون دارای اضافه وزن هستند. نتایج جالب بود. زنان چاق و زنان قبلا چاق تصاویر تقریبا یکسانی داشتند. زنان سابقا چاق اضافه وزن خود را از دست داده بودند ولی نتوانسته بودند از این احساس آزار دهنده که بدن آن ها غیر قابل پذیرش است رهایی یابند.

حال بیایید با تمرینی از تاریخچه تصویر بدنی تان آگاه شوید.

تمرین

بدن من و تجارب من از گذشته تا کنون

در هر دوره ای از زندگی خود که در زیر فهرست شده است، شما چه شکلی بوده اید؟ حوادث عمده ای که بر دریافت شما از ظاهرتان تأثیرات عمده ای برجا گذاشت کدام است؟ مطمئن شوید که به تأثرات بین فردی و فرهنگی توجه کرده اید.

اوایل کودکی (قبل ۸ سالگی)

بدن من:

تجارب و رویدادهای مؤثر:

اواخر کودکی (۸ سالگی تا بلوغ)

بدن من:

تجارب و رویدادهای مؤثر:

اوایل نوجوانی (در خلال تغییرات جسمانی بلوغ)

بدن من:

تجارب و رویدادهای مؤثر:

سال گذشته زندگی من

بدن من:

تجارب و رویدادهای مؤثر:

تجارب گذشته و وضعیت اجتماعی به طور قطع می تواند شما را نسبت به رشد یک تصویر بدنی منفی مستعد سازد اما گذشته همه چیز نیست؛ در رابطه با رشد تصویر بدنی، علل کنونی حتی دارای اهمیت بیشتری است. چنین اثراتی می تواند نابسامانی تصویر بدنی را در شما بوجود آورد و آن را تقویت کند. از طرف دیگر می تواند شرایط کنونی شما را از آینده تیره و تاری که در گذشته برایتان رقم زده است برهاند. پس گذشته همه کاره نیست. تغییر فقط زمانی رخ می دهد که مسئولیت انتخاب امروزتان را بپذیرید و بدانید که امروز تاریخچه فرداست و این همان تاریخچه ای است که شما می توانید در مورد آن کاری انجام دهید.

با ما در ادامه همراه باشید.

مطالب مرتبط:

از بدنم ناراضی ام

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.

امتیاز این مطلب:
به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....