ننوشیدن آب.سایت نوجوان ها (1)

اگر شما نوشیدن تمام مایعات از جمله آب، آب میوه، نوشابه و چای را متوقف کنید، برای بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
۶۰ درصد بدن شما را آب تشکیل داده است و همین خود دلیل قانع کننده ای است برای پذیرفتن این که باید برای حفظ این ذخیره به طور مرتب آب بنوشید. آب موجود در بدن به سختی در تلاش است تا عملکردهای بدن به طور مناسبی انجام شود؛ انتقال مواد مغذی ضروری و هورمون ها به قسمت هایی از بدن که به آن ها نیاز است، تسهیل حرکت مفاصل، تنظیم دمای داخلی بدن و نیز روان کردن کره چشم، برخی از این عملکردها هستند. اما روزانه مقادیر زیادی آب طی فرایندهایی نظیر ادرار، مدفوع و تعریق از دست می رود. از همین رو لازم است بدانیم که چه موقع باید مصرف آب خود را افزایش دهیم. این همان جایی است که مرکز تشنگی مغز که در هیپوتالاموس قرار گرفته است، وارد عمل می شود. این بخش به طور پیوسته با رگ های خونی در ارتباط است تا میزان آب بدن را کنترل کند و هر زمان که این آب از حد طبیعی خود پایین می آید، مغز فرد به اون یادآوری کند که باید آب بنوشد.
اگر آب ننوشید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ پاسخی که در اینجا می دهیم در طی یک روز اتفاق نمی افتد؛ پیامدهای ننوشیدن آب کافی پس از سپری شدن اندکی زمان خود را نشان می دهد؛ با این حال در صورت ننوشیدن آب و نرسیدن آب به بدن، مغز سرانجام شروع به جمع شدن می کند و احساس گیجی و تحمل درد بالاتری خواهید داشت. یک مغز تشنه بازده کم تری دارد. مغز دهیدراته نسبت به مغز هیدارته، برای انجام یک وظیفه ی خاص نیاز به اکسیژن بیش تری دارد. این مسئله با قطع ادرار، مشکل بلع، تهوع و آشفتگی روحی ادامه خواهد یافت.
www.zoomit.ir

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.

امتیاز این مطلب:
به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....