تاریخ انتشار : 1397/4/26 1:00

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

عزت نفس

عزت نفس.سایت نوجوان ها (1)سمانه کاملی: بیایید کمی در مورد عزت نفس بدانیم و بعد با مقیاس خودسنجی میزان آن را ارزیابی کنیم.

عزت نفس یعنی نظر شخص در مورد خودش. این نظر از طریق ارزیابی شخص از رفتارها، ظاهر، هوش، موقعیت اجتماعی خود و از طریق ارزیابی دیگران رشد می کند.

هر گاه فردی سه معیار زیر را داشته باشد می توانیم بگوییم که او عزت نفس دارد:

۱. خودش را دوست داشته باشد (و دیگران را نیز دوست داشته باشد)
۲. برای خودش ارزش و احترام قائل باشد (و برای دیگران نیز احترام و ارزش قائل باشد)
۳. خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد (و دیگران را نیز همان طور که هستند پذیرفته باشد)

هر انداره که این سه معیار در انسانی بیشتر باشد عزت نفس او نیز بیشتر است.

عزت نفس تحت تأثیر عوامل موقعیتی نیز قرار می گیرد، کسی که به دفعات مکرر شکست می خورد، عزت نفس خود را در حال کاهش احساس می کند اما کسی که چند موفقیت پی در پی به دست می آورد، عزت نفس خود را در حال افزایش می بیند.

عزت نفس بالا این اثر را دارد که شخص به انتقادهای دیگران زیاد حساسیت نشان نمی دهد، برای خود هدف های بالایی را در نظر می گیرد و برای رسیدن به آن ها تلاش های طاقت فرسایی را انجام می دهد.

مقیاس عزت نفس

هر یک از عبارت های زیر را با دقت بخوانید. به هر عبارتی که در مورد شما صدق می کند پاسخ «موافق» و به هر عبارتی که در مورد شما صدق نمی کند پاسخ «مخالف» بدهید.

۱- احساس می کنم انسان با ارزشی هستم، حداقل مساوی با دیگران

موافق مخالف

۲- احساس می کنم چند ویژگی خوب دارم.

موافق مخالف

۳- می توانم به خوبی مثل اکثر آدم ها کارها را انجام بدهم.

موافق مخالف

۴- نسبت به خودم نگرش مثبتی دارم.

موافق مخالف

۵- به طور کلی از خودم راضی ام.

موافق مخالف

۶- احساس می کنم چیز زیادی ندارم که به آن ها افتخار کنم.

موافق مخالف

۷- با در نظر گرفتن همه چیز معمولا فکر می کنم شکست خورده ام.

موافق مخالف

۸- ای کاش می توانستم احترام بیشتری برای خود قائل شوم.

موافق مخالف

۹- گاهی احساس می کنم بی فایده هستم.

موافق مخالف

۱۰- گاهی فکر می کنم اصلا نمی توانم کاری انجام دهم.

موافق مخالف

نمره گذاری

پاسخ موافق هر یک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱+» دریافت می کند.

پاسخ مخالف به هریک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱-» دریافت می کند.

پاسخ موافق به هر یک از عبارت های شش تا ده «نمره ۱-» دریافت می کند.

پاسخ مخالف هر یک از عبارت های یک تا پنج «نمره ۱+» دریافت می کند.

تفسیر

جمع کل نمرات را به دست آورید. نمره بالاتر از صفر نشان دهنده عزت نفس بالا و نمره کمتر نشان دهنده عزت نفس پایین است.
نمره «۱۰+» نشان دهنده عزت نفس خیلی بالا و نمره «۱۰ـ » نشان دهنده عزت نفس خیلی پایین است.

بنابراین هر چه نمره بالاتر باشد به همان اندازه سطح عزت نفس بالاتر خواهد بود و بالعکس.

منتظر ادامه این مطلب باشید.

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، لطفا آن را لایک کنید.

به اشتراک بگذارید :
  1. سلام من یکبار برای این بخش پاسخ فرستاده ام ولی در بخش نظرات منتشر نشده است برای این مسابقه از 1 تا 5موافقم و برای 6تا 10 مخالفم . البته باید بگویم اعتماد به نفس یک موضوع نسبی است و شاید برای لحظه ای و شاید چند روز بر حسب از دست دادن عزیز و یا یک شکست بزرگ مختل شود و یا بسیار کم شود ولی به مرور زمان دوباره با به خود آمدن شخص دوباره با انگیزه و هدف تعیین کردن دوباره بارور شود ولی در کل بسیار به شخص و نگرش اش به دنیا و مشکلات فرق می کرد.

  2. موافقم 2.موافقم 3.مخالفم 4.موافقم 5.مخالفم 6.مخالفم 7.مخالفم 8.مخالفم 9.مخالفم 10.موافقم

  3. 1- موافق 2- موافق 3- موافق 4- موافق 5- موافق 6- مخالف 7- مخالف 8- مخالف 9- مخالف 10- مخالف جمع نمرات: 10

  4. 1.موافقم 2.موافقم 3.مخالفم 4.موافقم 5.مخالفم 6.مخالفم 7.مخالفم 8.مخالفم 9.مخالفم 10.موافقم

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....