روزهای بلند و طولانی تابستان بهترین فرصت است تا فعالیت هایی را که در فصل های دیگر سال امکان انجامش را ندارید، عملی کنید. فعالیت‌های فضای باز، راه رفتن پابرهنه روی شن های ساحل، غذا خوردن در رستوران‌های خیابانی و… می تواند تابستانی به یاد ماندنی را در خاطرتان حک کند.
بنابراین از این فرصت استفاده کنید و با انجام کارهای هیجانانگیز، برای خود تابستانی متفاوت بسازید. فعالیت‌هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، تابستانی پر از هیجان را برایتان رقم خواهد زد.

با پاهای برهنه روی چمن راه بروید

یکی از راههای کاهش استرس، راه رفتن با پاهای برهنه روی چمن است. لمس طبیعت، استرس و تمام دغدغه های ذهنی شما را از بین می برد و آرامش را جایگزین اش می کند. طبق تحقیقات، این کار فواید سلامتی دیگری مانند درمان بی خوابی نیز دارد، بنابراین تنبلی را کنار بگذارید و با این کار ساده، انرژی مثبت زیادی دریافت کنید.

زیر درخت کتاب بخوانید

آیا تا به حال کتاب خواندن در محیط باز را تجربه کرده اید؟ تابستان فرصت خوبی است تا کتاب یا مجله مورد علاقه تان را بردارید و زیر سایه یک درخت به خواندن آن مشغول شوید. این کار نوعی مدیتیشن است که تمام استرس ها را از شما دور خواهد کرد.

در محیط باز فعالیت داشته باشید

در این فصل از سال، به جای این که به فکر رفتن به کنسرت یا سینما در فضای بسته باشید، به فعالیتهای فضای باز فکر کنید. شما می توانید در محیط هایی چون پارک یا زمینهای بازی، هیجان انگیزترین خاطرات را برای خود بسازید. یکی از فواید این فعالیتها رایگان بودن آن است. بنابراین تا تمام نشدن تابستان از این فرصت نهایت استفاده را بکنید.

از روی فواره بپرید

شاید فکر کنید که پریدن از روی فواره تنها برای کودکان است اما اشتباه می کنید. خوش بودن سن و سال نمی شناسد، بنابراین بار دیگر که یک فواره دیدید، بدون ترس از خیس شدن، کنارش بایستید و از قطرات آبی که روی صورت و بدن تان می پاشد، نهایت لذت را ببرید. این کار شور و شوق خاصی را در وجود شما ایجاد خواهد کرد.

با ابرها بازی کنید

مطمئنا در طول روز نگاهتان به آسمان افتاده است اما آیا تا به حالی روی آن مکث کرده اید؟ آیا تلاش کرده اید که در آسمان خیال‌پردازی کنید و از لابه لای ابرها شکل های مورد علاقهتان را پیدا کنید؟ مهم نیست که چند سال سن دارید، خیال‌پردازی، شما را برای دقایقی از دنیای پر تنش واقعیت دور و حس خوبی را به شما منتقل می کند.

کمپ بزنید

کمپینگ یکی از محبوب ترین فعالیتهای تابستانه به شمار می رود. همه ما گاهی نیاز داریم که برای چند روز یا حتی چند ساعت، از شلوغی شهر بیرون بزنیم و به کمک طبیعت ذهن و جسممان را ریکاوری کنیم. بعضی ها تنها به تخت خود عادت دارند و زمانی که جایشان عوض می شود، بی خواب می شوند. اگر شما نیز نگران این موضوع هستید، باید بگوییم که تحقیقات ثابت کرده که کمپینگ یکی از راه‌های درمان بی خوابی است که به افراد بسیاری توصیه می شود.

شن بازی کنید

اگر ساکن شهرهای ساحلی هستید یا حتی اگر به این شهرها سفر می کنید، حتما به کنار دریا بروید و شن بازی کنید. کفشهایتان را از پا درآورید و روی ماسهها راه بروید. شنبازی نیز از دیگر فعالیتهایی ست که می تواند شما را سر ذوق آورد. روی ماسهها بنشینید و به کمک شنها به خیالتان شکل دهید. لمس شنهای ساحل، تمام انرژیهای منفی را از شما دور نخواهد کرد.

از فود تراک ها غذا بخرید

یکی دیگر از فعالیتهایی که تنها در تابستان می توانید انجام دهید، سر زدن به فود تراک ها می باشد. اگر همیشه در رستوران ها و فضای سرپوشیده غذا می خوردید، وقت آن است که کمی به برنامه هایتان تنوع دهید. فود تراک ها، ونهایی هستند که به شکل رستوران یا کافههای خیابانی غذا سرو می کنند. از آن‌جا که این رستورانهای متحرک جای نشستن ندارند، می توانید غذایتان را ایستاده یا در گوشه ای دنج در دل طبیعت میل کنید. مطمئنا تجربه فوق العاده ای خواهد بود.

کنسرت های خیابانی تماشا کنید

در تابستان برخی از هنرمندان به دل کوچه و خیابان می زنند و به طور رایگان هنرشان را در معرض نمایش قرار می دهند. شما نیز می توانید ساعت ها کنارشان بایستید و از هنرنمایی آن‌ها لذت ببرید. البته بهتر است که با پرداخت مبلغی قدردانی خود را از این فعالیت که موسیقی خیابانی نامیده می شود، نشان دهید.

آفتاب بگیرید

برنزه شدن برای خیلی ها یکی از معیارهای زیبایی ست، اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید در طول تابستان پوست تیره و برنزه ای داشته باشید، از این فرصت استفاده کنید و آفتاب بگیرید. روغن های برنزه می توانند به خوش رنگ شدن شما کمک کنند. البته برای جلوگیری از آفتاب سوختگی باید نکاتی را رعایت کنید، به عنوان مثال به صورتتان کرم ضد آفتاب بزنید و هرچند وقت یک بار بچرخید تا آفتاب به تمام قسمتهای بدنتان به طور مساوی بتابد.

باغبانی کنید

تابستان زمانی خوبی است تا ارتباطتان را با طبیعت بیش‌تر کنید. اگر در خانه باغچه ای دارید، آستینهایتان را بالا بزنید و باغبانی کنید. شاید تاکنون علاقه ای به این فعالیت نداشته اید اما پس از امتحان آن، می بینید که چه آرامشی به شما می بخشد.

در طبیعت ورزش کنید

تابستان فصل فعالیتهای فضای باز است که ورزش نیز از آن مستثنی نیست. فعالیتهای بدنی بیرون از خانه نه تنها انگیزه بیش‌تری برای ورزش کردن به شما خواهد داد، بلکه تنوعی را در برنامه هایتان نیز ایجاد خواهد. ورزش هایی چون یوگا، دویدن یا ورزشهای گروهی چون فوتبال، والیبال یا فوتبال دستی… می تواند هم برای سلامت فیزیکیتان و هم برای تغییر روحیهتان موثر باشد.

برترین‌ها

• پنج کتابی که «بیل گیتس» خواندن آن را در تابستان به شما پیشنهاد می‌دهد!

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت، آن را لایک کنید.