اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

سمانه کاملی:

نگرانی.سایت نوجوان ها (1)در حالی که بسیاری از افراد دارای نگرانی هایی هستند که می توانند از عهده آن برآیند، برخی از افراد نمی توانند به راحتی با آن کنار بیایند. این افراد پیوسته از موضوعاتی نگرانی دارند که مربوط به دیگران می شود و ربطی به آن ها ندارد. نشانه های بارز کسانی که اضطراب فراگیر دارند، عبارت است از:

۱- همیشه فهرستی از نگرانی های مختلف دارند: موضوعات ممکن است هر روز تغییر کند. آن ها همیشه می خواهند قبل از هر کاری از جزئیات آن آگاه شوند و همیشه سؤالات متعدد دارند.

۲- موضوعات نه چندان جدی را جدی می گیرند.

۳- توجه به آینده: به این مسئله فکر می کنند که در آینده چه اتفاقاتی برای آن ها روی می دهد.

۴- ترس از عملکرد و اجرا: کمال گرایی و ترس از این که کار اشتباهی انجام ندهند، همیشه با آن هاست. این افراد همیشه در جستجوی اطمینان خاطرند، از شکست می ترسند و از پیامدهای کمتر از حد عالی ظاهر شدن نگرانند.

۵- نگرانی درباره خانواده: نگران افراد خانواده هستند. کوچکترین مسأله ای آن ها را نگران می کند.

۶- هراس اجتماعی: ترس از اینکه دوستانشان آن ها را دوست نداشته باشند یا از دست آن ها عصبانی شوند، یکی از مسائل نگران کننده برای آن ها است.

۷- ترس از بیماری: یک نشانه معمولی ممکن است نشانه بیماری تلقی شود. همیشه نگران وضع مالی خانواده و هزینه های پزشکی آن هستند.

۸- پیامدهای استرس: تنش همیشگی، مطمئن نشدن، دشواری در تمرکز و خوابیدن یا سردرد، دل درد، کلافه شدن از برنامه ها و حواس پرتی جزء پیامدهای استرس در این افراد است.

چه عواملی باعث افزایش شدت این اختلال می شود؟

این افراد همیشه نگران موضوعات مختلفی هستند. باور مثبت درباره سودمندی نگرانی موجب می شود که آن ها همیشه نگران باقی بمانند.

این افراد معتقدند اگر نگران نباشند، اتفاق بدی می افتد یا نگرانی درباره مسائل مختلف به آن ها کمک می کند تا با مشکلات بهتر مقابله کنند.

این باورهای مثبت درباره نگرانی می تواند به حفظ اضطراب و نگرانی در آن ها بیانجامد.

افرادی که اضطراب فراگیر دارند، ابهام را تحمل نمی کنند و اطمینان خاطر نداشتن درباره مسائل روزمره را بسیار استرس آور و غیرقابل قبول می دانند. نیاز به اطمینان خاطر و اطلاع از جزئیات هر فعالیتی، اضطراب زیادی در آن ها به وجود می آورد.

در ادامه به علل ایجاد اضطراب فراگیر و راه کارهای درمانی آن خواهیم پرداخت.

با ما همراه باشید.

به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....