تاریخ انتشار : 1397/9/2 6:48

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

سمانه کاملی:

خودشناسی.سایت نوجوان ها (2)خودشناسی اولین و مهمترین قدم در راه رسیدن به موفقیت است. وقتی هدفی برای خودمان مشخص می کنیم و می خواهیم برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنیم، قبل از هر چیز باید بدانیم ما چه توانایی ها و مهارت هایی داریم و چه طور می توانیم از آن ها برای رسیدن به اهدافمان استفاده کنیم.

پنجره "جو- هری" نام عجیبی است که این نام از ابتدای اسامی کوچک دو روانشناس به نام جو لوفت و هری اینگهام، که برای نخستین بار آن را شرح دادند، ترکیب شده است. آنان برای وصف جنبه های مختلف خود این اصطلاح را به کار گرفتند. اندازه هر خانه نشان دهنده آگاهی از رفتار، احساسات و انگیزه های خود است. این پنجره به شما این فرصت را می دهد که حوزه هایی از زندگی تان که احتمالاً قبلا هرگز درباره آن نیندیشیده اید را اکتشاف کنید.

همین طور که در زندگی بیشتر خود را می شناسید، اندازه هر یک از این چهار پنجره می تواند تنظیم شود.

پنجره "جو - هری" از چهار بخش تشکیل می شود که عبارتند از: عمومی (آشکار)، کور، پنهان و ناشناخته که در جدول زیر مشخص شده است:

خودشناسی.سایت نوجوان ها (1)

۱- منطقه عمومی (خود آشکار): نشان دهنده جنبه هایی از شخصیت فرد است که توسط او و دیگران معلوم است.

۲- منطقه کور (خود کور): نشان دهنده جنبه هایی از شخصیت فرد است که برای دیگران شناخته شده است ولی برای خود فرد ناشناخته است.

۳- منطقه پنهان (خود خصوصی): نشان دهنده جنبه هایی از شخصیت فرد است که برای خود فرد شناخته شده است ولی برای دیگران ناشناخته است.

۴- منطقه تاریک (خود ناشناخته): نشان دهنده جنبه هایی از شخصیت فرد است که نه برای خود فرد شناخته شده است و نه برای دیگران.

قسمت اول: بخش آشکار

در این بخش عادت ها و رفتارهایی از ما قرار می گیرند که هم ما از آن ها آگاه هستیم و هم دیگران آن را در مورد ما می دانند. مثلا من برای اینکه مطلبی را کامل متوجه شوم، باید آن را بلند بخوانم و دوستانم هم این موضوع را می دانند و در نتیجه سعی می کنم این موضوع را به شکلی مدیریت کنم که باعث ناراحتی کسی نشود.

این مهمترین بخش از پنجره "جو - هری" و علم خودشناسی است. هر چه میزان شناخت ما از خودمان بیشتر باشد و دیگران را نسبت به آن آگاه کنیم، علاوه بر آرامش در روابطمان، احساس بهتری هم خواهیم داشت.

بسیاری از خصوصیات ما، مانند رفتار، کردار و گفتار در اثر نزدیکی با دوستان و نزدیکان قابل تعریف است. آن هایی که در محیط مدرسه، خانواده و جامعه دارای تلاش و خلاقیت مداوم هستند، می توانند اعتماد جامعه و نزدیکان خود را به سادگی حاصل کنند. این بخش شامل موارد زیر است:

1. اطلاعات واقعی: جایی که زندگی می کنید، روابطی که دارید، دوستان و مواردی از این دست.

2. احساسات: افراد و چیزهایی که دوست دارید و به آن ها اهمیت می دهید.

3. انگیزش: چیزی که باعث می شود شما شروع به کار کرده و به آن کار اهمیت دهید.

4. رفتارها: اینکه چگونه با مردم رفتار و تعامل می کنید.

5. خواسته ها: اهداف و خواسته هایتان در زندگی.

قسمت دوم: بخش کور

این قسمت شامل بخشی از رفتارها و احساسات ماست که خود ما از آن آگاه نیستیم اما دیگران آن را می بینند. این بخش را می توان تا حدودی معادل اصطلاح سایه در نظریه یونگ دانست. شما باید به جنبه هایی از زندگی و شخصیتتان که تاکنون برایتان ناشناخته بوده اند آگاه شوید.

مثلا من فردی غرغرو هستم، خودم شاید متوجه غر زدن های مداومم نباشم اما دیگران بعد از چند جلسه صحبت با من کاملا متوجه این مسئله می شوند.

یا مردم شما را به عنوان فردی الهام بخش و خلاق می بینند اما شما اعتقاد دارید تا کنون کار خاصی نکرده اید که این ویژگی را در خود دیده باشید.

منطقه کور در واقع خط قرمزهایی است که ما بدون آن که بدانیم، به دیگران نشان می دهیم و دیگران هم روابطشان با ما را بر اساس آنچه در این منطقه می بینند، تنظیم می کنند. به همین دلیل بهتر است که تا جای ممکن این رفتارها و احساسات کم شوند، چون خودمان نسبت به آن آگاهی نداریم.

برخی انسان ها نسبت به فعالیت اکثر مردم معترض و منتقدند، اما توانایی دید مشکلات خود را ندارند. لذا در صورتی که به کار و فعالیت عملی مبادرت کنند، آهسته آهسته ابعاد بخش کور شخصیتشان روشن شده و بدین وسیله می توانند خود را از گرداب گرفتاری، تنگ نظری و عقده ها نجات دهند.

در ادامه با ما همراه باشید.


به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

عکس روز
محمدجواد حسین خانی / کرمان

محمدجواد حسین خانی / کرمان

فرستنده :nojavanha.com

ارسال عکس برای ما آرشیو عکس روز
حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....