تاریخ انتشار : 1398/2/9 10:50

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها

بخش دو از سه: تمرین و یادگیری مهارت

۱- بیش تر مطالعه کنید

تقویت هوش.سایت نوجوان ها (4)

جدای از ژنتیک، یادگیری عاملی مهم در تقویت ذهن و هوش است. یادگیری علوم موجب افزایش درک ما از جهان و در نهایت تقویت ادراک، گفتار، ریاضیات و منطق می شود.

۲- از پازل های کلمات به عنوان تفریح استفاده کنید

تقویت هوش.سایت نوجوان ها (5)

برای پیشگیری از زوال عقل و حفظ سرعت مغز خود، حتما چند دقیقه ای در طول روز، پازل کلمات بازی کنید.

۳- سوال هوش حل کنید

تقویت هوش.سایت نوجوان ها (6)

اغلب سوالات هوش از ساختار یکسانی برخوردارند و حل کردن آن ها در تقویت ذهن موثر خواهد بود.

۴- تجربیات جدید به دست آورید

تقویت هوش.سایت نوجوان ها (7)

وقتی هر روز کارهای تکراری انجام دهید، ذهن شما بسیاری از آن ها را به صورت ناخودآگاه انجام می دهد و نبود محرک، موجب قرار گرفتن ذهن در حالت استراحت می شود. تجربیات جدید موجب بیدار شدن ذهن و فعالیت آن می شود. لذا سعی کنید به جای نشستن پای تلویزیون به موزه، پارک و جاهای جدید بروید.

- حتی رفتن به یک محل جدید و یا امتحان کردن یک غذای جدید نیز مفید خواهد بود. کسب تجربیات جدید موجب گسترده شدن اطلاعات شما و اخذ تصمیمات بهتر در آینده خواهد شد.

۵- یک مهارت جدید بیاموزید

تقویت هوش.سایت نوجوان ها (8)

یادگیری یک مهارت جدید باعث برقراری ارتباطات عصبی جدید در مغز می شود. یادگیری مهارتی نظیر شطرنج می تواند به تقویت ذهن شما کمک قابل توجهی کند.

- یادگیری یک زبان دیگر، از کارهای خوبی است که به ذهن این امکان را می دهد که روی مسایل جدید فعالیت کند و ارتباطات عصبی جدیدی در آن ایجاد شود. این کار موجب روشن شدن بخش هایی از مغز می شود که در گذشته خاموش و غیر فعال بوده اند و همچنین در بسیاری از موارد کارآمد و درآمدزا است.

ادامه دارد...

ترجمه شده از سایت wikihow.com

به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....