آموزش مهارتهای زندگی

آموزش مهارتهای زندگی یک برنامه ارتقایی و پیشگیرانه است. به عبارتی این آموزش با هدف ارتقای سطح بهداشت روان و پیشگیری از آسیب های روانی – اجتماعی صورت می گیرد.بهداشت روان به زبان ساده یعنی توانایی شاد و سلامت زیستن و زندگی توام با سازندگی و بدون درد سر و گرفتاری.

بهداشت روان با نوعی سلامت ذهنی ارتباط دارد. افرادی از نظر روانی سالم هستند که احساس می کنند به خوبی با زندگی و مسایل آن کنار می آیند و می توانند زندگی خود را تحت کنترل داشته باشند و با دیگران ارتباط مناسب برقرار کنند و به فعالیت های مفید و سازنده بپردازند.

هر گونه عملی که بهداشت روانی را در میان افراد و جامعه افزایش دهد، برنامه ارتقایی نامیده می شود. مانند برنامه ریزی برای ورزش، استفاده از اوقات فراغت و بهره مندی از شادی بیشتر و …

برنامه پیشگیرانه عبارت از آن است که قبل از شروع مشکل فردی و اجتماعی یا شروع هر گونه بیماری، عواملی به عنوان مداخله گر وارد می شوند تا از ایجاد و رشد آن مشکل و آسیب جلوگیری کنند. مانند برنامه پیشگیری از افسردگی، مصرف مواد مخدر و …

مهارتهای زندگی در معانی مختلف به کار برده می شود:

1- مهارتهای مربوط به امرار معاش (مانند پیدا کردن کار، در آمد زایی و…)

2- مهارتهای مراقبت از خود (مانند مصرف غذای سالم، درست مسواک زدن،درست فکر کردن، درست مطالعه کردن و …)

3- مهارتهای مواجهه با موقعیت های پر خطر زندگی (مانند نه گفتن در مقابل فشار دوستان برای انجام عمل خلاف اخلاق و…)

4- مهارتهای برقراری روابط بین فردی مناسب و مؤثر در مسؤلیتهای اجتماعی، تصمیم گیری های صحیح و حل مشکلات و…

5- مهارتهای شخصی و اجتماعی کودکان و نوجوانان به منظور رفتار و عمل مؤثر و شایسته در زندگی.

6- مهارتهای لازم برای رویارویی با مشکلات روزمره زندگی از طریق انجام رفتارهای مناسب و سازنده.

بنابراین مهارتهای زندگی وجود توانایی ها در انسان است تا به واسطه آن بتواند نقش خود را در زندگی به خوبی ایفا کند و با رفتارهای مثبت و مفید از زندگی سالم و سازنده برخوردار شود.

کسی که با مهارتهای زندگی آشنایی داشته باشد و به آن ها عمل کند، به موفقیت های بسیاری نایل می شود و تأثیرات مثبت آموزش و به کارگیری آن را در زندگی خود مشاهده میکند. به عنوان مثال:

1- قدرت پیدا می کند تا نظرات مختلف را تحمل کند و نسبت به گفتار دیگران احساس امنیت می یابد.

2- کارها را به موقع و با توجه به شرایط زمانی و مکانی انجام می دهد.

3- با برنامه ریزی در هر کاری، برای امور مفید تلاش می کند و از کارهای بی فایده دوری می جوید.

4- راز دار می شود و کلام خود را کنترل می کند.

5- واقعیت بین می شود و از وقایع و اتفاقات عبرت می گیرد.

6- اعتماد به نفس پیدا می کند و به تقویت آن می اندیشد.

تلاش می کنیم تا در مقالات پی در پی خبر مهارت مهم را آموزش دهیم به امید اینکه گامی مؤثر برای سالم و شاد زیستن شما عزیزان برداشته باشیم.