ورزش ، اخبار و مقالات ورزشی در حوزه نوجوانان و آموزش رشته های ورزشی
افرادی که ورزش میکنند غالبا تصور میکنند که ورزش کردن اشتهای آن ها را افزایش[ادامه مطلب]
معمولا با انجام برنامه ورزشی جدید احساس سوزش عضلات در بدن خواهیم داشت. بسیاری افراد[ادامه مطلب]
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن به صورت مرتب میتواند تاثیر زیادی در[ادامه مطلب]
شرکت “دریبلآپ”(DribbleUp) یک رویکرد متفاوت را در زمینه توسعه فناوریهای هوشمند در پیش گرفته و[ادامه مطلب]
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هرچند که[ادامه مطلب]
بررسیهای جدید در مرکز پزشکی ویک فارست نشان داده است که عادتهای غذایی درست و[ادامه مطلب]
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به[ادامه مطلب]
ورزش کردن در شب میتواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش[ادامه مطلب]
ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای[ادامه مطلب]
مطالعات انجام شده در دانشگاه آلبرتای کانادا نشان داده است که ورزشهای آبی به اندازه[ادامه مطلب]
زانوهای شما در طول شبانه روز و زندگی روزمره، فشار زیادی را متحمل میشوند. بر[ادامه مطلب]
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانههای آن[ادامه مطلب]
افراد زیادی تصور میکنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار[ادامه مطلب]
به شکل ویژه، شنا باعث سوختن چربیهای ناحیه کمر- شکم خواهد شد. به ازای هر[ادامه مطلب]
اگر دچار اضافه وزن هستید در کنار داشتن رژیم غذایی استاندارد میتوانید بدوید تا به[ادامه مطلب]
آب نارگیل نوشیدنی است که 95 درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت[ادامه مطلب]
مطالعات انجام شده بر دوندگان المپیکی بازیهای ۲۰۱۶ نشان داده است که نوع قدم برداشتن[ادامه مطلب]
ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد میکند. یکی از[ادامه مطلب]
فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری[ادامه مطلب]
اگر قصد دارید از ورزش نتیجه واقعی بگیرید باید ورزش را تبدیل به یک عادت[ادامه مطلب]
بسیاری از افرادی که ورزشهای مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام میدهند تاثیری[ادامه مطلب]
بررسیها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشتههای ورزشی بیش تر در ناحیه زانو دچار[ادامه مطلب]
برخی افراد برنامه پیادهروی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما[ادامه مطلب]
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح[ادامه مطلب]