مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می شود.

بررسی های اخیر نشان داده است که ورزش قدرتی هم چون وزنه زدن، دراز و نشست، اسکات و غیره می توانند به اندازه ورزش های هوازی هم چون شنا و دویدن باعث کاهش احتمال مرگ شوند.

بررسی های جدید در دانشگاه سیدنی نشان داده است که ورزش قدرتی نیز به اندازه ورزش هوازی اهمیت دارد.

بررسی ها نشان داد افرادی که ورزش قدرتی انجام می دهند ۲۳ درصد کم تر احتمال مرگ زودرس دارند و ۳۱ درصد کم تر در معرض ابتلا به سرطان هستند.

افرادی که زمان و فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ندارند، می توانند ورزش های قدرتی را در خانه نیز انجام دهند.

ایسنا

مطالب مرتبط:

۸ بیماری که با ورزش قدرتی بهبود می یابند

کاربر عزیز

چنانچه این مطلب مورد توجه شما قرار گرفت لطفا آن را لایک کنید.

امتیاز این مطلب:
به اشتراک بگذارید :

نظر خود را بنویسید Click here to cancel the reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

حرفهایی که کهنه نمی شوند
مشاهده آرشیو
کاربران فعال سایت
loader....