توصیه‌های تغذیه‌ای برای شب چله

یلدا بهانه‌ای برای پاس داشت به پایان آمدن پاییز و آغاز زمستان است و خانواده‌ها را گرد هم می‌‌آورد تا پیمانی را برای سال پیش‌رو تا یلدا دیگر داشته باشند و طولانی‌ترین شب سال را کوتاه‌تر احساس کنند.استفاده از تخمه‌های خربزه و هندوانه که در شب یلدا مناسب است...

بیشتر بخوانید

برای رفع خستگی پاییزه چه بخوریم؟

برای رفع خستگی پاییزه چه بخوریم؟

با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش انرژی و خستگی راه‌حل‌هایی وجود دارد. باید راه چاره را در بشقاب‌هایتان جست‌وجو کنید. با ما...

بیشتر بخوانید

صورت خود را با این روش‌ها چاق کنید!

صورت خود را با این روش‌ها چاق کنید!

معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. با این روش‌ها می‌توانید بدون اضافه کردن وزن و چاق شدن اندامتان، صورت تپل و به اصطلاح پری داشته باشید. هر روز صبح یک قاشق عسل را در مقداری آب...

بیشتر بخوانید

هشت محرک مو!

هشت محرک مو!

موها نیز درست مانند گیاهان یک باغ، برای رشد به تغذیه کافی و بستری سالم نیاز دارند. ریشه مو، با توجه به غذایی که می‌خوریم، تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد و تغییر می‌کند. با کمبود مواد مغذی یا استفاده از مواد غذایی آسیب‌رسان، قدرت بقای ریشه مو به‌طور فزاینده‌ای کاهش می‌یابد...

بیشتر بخوانید

آجیل بخورید تا به سرطان و بیماری قلبی مبتلا نشوید!

آجیل بخورید تا به سرطان و بیماری قلبی مبتلا نشوید!

سال‌های زیادی است که از آجیل به عنوان یکی از خوراکی‌های بسیار سالم یاد می‌شود. خوراکی بسیار خوشمزه‌ای که از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. حالا محققان به این موضوع اشاره کرده‌اند خوردن یک مشت آجیل در روز از مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی و سرطان جلوگیری می‌کند. محققان...

بیشتر بخوانید

چرا میوه‌های شب یلدا پردانه و سرخند؟

چرا میوه‌های شب یلدا پردانه و سرخند؟

ایرانیان باستان با اشراف بر علم نجوم، نیک می‌دانستند که شب یلدا در نیم کره شمالی با انقلاب زمستانی مصادف است و از همین رو از آن شب به بعد طول روز بیش تر و طول شب کوتاه‌تر می‌شود… در بسیاری از آیین‌ها و رسوم کهن ایرانی رمز و...

بیشتر بخوانید

ناخن های قوی تر و مویی ضخیم تر با این غذاها

ناخن های قوی تر و مویی ضخیم تر با این غذاها

مو و ناخن خود را تقویت کنید برای داشتن ظاهر خوب به همان اندازه که مراقبت بیرونی مهم است مراقبت از درون بدن و سلامت نیز اهمیت دارد. و ما تنها درباره پوست شما صحبت نمی کنیم. جاشوا زینچنر، مدیر تحقیق آرایشی و بهداشتی و بالینی در بیمارستان Mount...

بیشتر بخوانید

مواد غذایی موثر برای مقابله با پیری

مواد غذایی موثر برای مقابله با پیری

تلاش برای جوان ماندن و مقابله با پیری قدمتی به اندازه ی تاریخ بشریت دارد. همه می دانیم که پیر شدن امری اجتناب ناپذیراست اما تلاش برای حفظ سرزندگی و شادابی و استفاده از روش های صحیح می تواند این روند را به تاخیر بیندازد. به نظر می رسد...

بیشتر بخوانید

نوجوانان برای حفظ سلامت خود آجیل مصرف کنند

نوجوانان برای حفظ سلامت خود آجیل مصرف کنند

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها محققان آمریکایی اعلام کردند مصرف مقادیر اندک آجیل در روز در سنین نوجوانی می تواند به حفظ سلامت افراد در دوران بعدی زندگی کمک قابل توجهی کند. به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از پایگاه اینترنتی Digital Journal، نتایج “بررسی ملی سلامت...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید