در سال جدید دل و جانتان را ریسِت کنید

حالا که سال رو به پایان است چه احساسی دارید؟ هیجان زده‌اید، پریشانید؟ بی‌تفاوت و بی خیالید؟ با وجود تمام بدوبدو‌های روز‌های آخر سال عقیده داریم باز هم می‌توانید سال جدید را با آرامش و آمادگی کامل شروع کنید تا از همان لحظات آغازین سال نو، اولین قدم‌ها را...

بیشتر بخوانید

۶ دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت

6 دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت

برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند اما ورزش کردن آنها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آنها ندارد. دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، دلایلی که ممکن است باعث شود با ورزش شاهد کاهش وزن...

بیشتر بخوانید

بهترین زمان برای دویدن!

بهترین زمان برای دویدن!

بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟ اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید. هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به...

بیشتر بخوانید

اهمیت استراحت دادن به بدن پس از ورزش

اهمیت استراحت دادن به بدن پس از ورزش

برخی افراد هنگام ورزش به خود خیلی فشار وارد می کنند و موجب بروز مشکلاتی در بدن خود می شوند آرام کردن بدن و استراحت پس از ورزش بسیار مهم است و یک ورزشکار نباید با تمرین زیاد و بیش از حد مجاز بدن خود را خسته کند. تمرین...

بیشتر بخوانید

۶ اصول فعالیت صحیح ورزشی

6 اصول فعالیت صحیح ورزشی

کفش مناسب بپوشید حتما” شما هم افرادی را دیده اید که از کفش های کهنه برای ورزش استفاده می کنند! این یعنی بزرگ ترین اشتباه و خطا در حق سلامتی خودتان! هر کفش تا مدت زمان خاصی از کیفیت لازم برخوردار است و پس از آن دیگر کیفیت لازم...

بیشتر بخوانید

لکه های صورت چه می گویند؟

لکه های صورت چه می گویند؟

برای اکثر ما پیش آمده که از جوش و لکه های متمرکز که ناگهان روی قسمت هایی از صورتمان به وجود آمده، گیج شویم. طب سنتی با تقسیم کردن صورت به چهارده ناحیه به ما این امکان را می دهد که علت لک خود را شناسایی کنیم. هر منطقه...

بیشتر بخوانید

۸ عامل چین و چروک های پوست

8 عامل چین و چروک های پوست

عوامل موثر در ایجاد چین و چروک های پوست به تازگی محققان ژاپنی به دنبال بررسی‌های جدید خود از این راز که چرا معمولا پوست دور چشم‌ها سریع‌تر از پیشانی چروکیده می‌شود، پرده برداشته‌اند. به گفته آن ها، تعداد غدد سباسه (چربی) در پوست دور چشم‌ها کمتر از میزان...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید