روزنوشته‌های کلانتر پفک (۱۹)

روزنوشته‌های کلانتر پفک (۱۹)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یاسمن رضاییان: پفک و تغذیه سالم صدبار به این کپک گفتم «هر چیزی را که دستت می آید نخور». از بس برداشته خرده بیسکویت از توی سطل ها و گوشه و کنار پیاده رو پیدا کرده و خورده، اضافه وزن پیدا کرده. حرف هم...

بیشتر بخوانید

بحران چاقی در نوجوانان فاجعه است

تکنولوژی و سبک زندگی غلط باعث شده چاقی مفرط در بین بچه‌های دبستانی و راهنمایی ایجاد شود و این یک فاجعه است و در آینده نزدیک تبدیل به یک بحران خواهد شد و به اعتقاد من صدا و سیما، رسانه‌ها و حتی هنرمندان و افراد شاخص مسئول هستند تا...

بیشتر بخوانید

کتاب “راهنمای عملی مدیریت وزن در نوجوانان” منتشر شد

کتاب

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها انتشارات پژوهشکده علوم غدد دانشگاه شهید بهشتی کتابی را با عنوان "راهنمای عملی مدیریت وزن در نوجوانان" منتشر کرده است. به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها، راه های تشخیص اضافه وزن و چاقی، تعیین میزان آمادگی برای کنترل وزن و ضرورت و امکان پذیری...

بیشتر بخوانید

عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند!

عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند!

کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند ۱۳ برابر بیش تر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید....

بیشتر بخوانید

منابع پنهان “قند” را بشناسیم!

منابع پنهان

مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، خصوصا چربی‌های حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می‌دهد، بنابراین مصرف آنها را محدود کنید. پیام‌های کاهش مصرف روغن و چربی عبارتند از : برای پیش گیری از اضافه وزن، چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان‌ها...

بیشتر بخوانید

آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

تبریک! به باشگاه رفته‌اید، روی تردمیل وقت صرف کرده‌اید و حالا چند صد کالری اضافی به خودتان بدهکارید. اما با این کالری‌های سوخته شده چه‌کار باید بکنید؟ آیا باید به آشپزخانه بروید و تمام آن کالری از دست رفته را دولپی بخورید؟ یا این‌که آن ‌را برای مهمانی آخرهفته...

بیشتر بخوانید

۴ تیپ ورزشی برای زندگی پرتحرک

4 تیپ ورزشی برای زندگی پرتحرک

ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است. با این حال تمامی انواع آن با اثری شگرف بر بدن همراه بوده و هر کدام از آن بر قسمتی از بدن تمرکز بیشتری داشته و سلامت آن را تضمین می کند. بر این اساس می توان تنها...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید