چگونه با دیگران رقابت کنیم؟

چگونه با دیگران رقابت کنیم؟

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها مجتبی ناطقی مسأله رقابت در بسیاری از موقعیت های زندگی وجود دارد. انسان ها در هر سطح و موقعیتی با یکدیگر رقابت می کنند و سعی دارند موفق تر از دیگران عمل کنند. در کار، در مدرسه، در مسابقات ورزشی یا هنری، داشتن روحیه...

بیشتر بخوانید

نشانه های پنهان اضطراب را بشناسید

تجربه اضطراب و استرس گاه و بیگاه بخشی عادی از زندگی هر انسانی محسوب می شود. با این وجود، افرادی که به اختلالات اضطراب مبتلا هستند نگرانی و ترس بیش از حد، پایدار و شدید در مواجهه با هر یک از موقعیت های روزانه را تجربه می کنند. در...

بیشتر بخوانید

نگرانی همیشگی یا اضطراب فراگیر چیست؟ (۲)

نگرانی همیشگی یا اضطراب فراگیر چیست؟ (۲)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها سمانه کاملی: در مقاله‌ قبلی نسبت به اضطراب فراگیر آگاهی پیدا کردیم و اینکه چه عواملی باعث مزمن شدن این اختلال می‌شود. در ادامه به علل به وجود آمدن این اختلال و راه‌های غلبه بر آن می‌پردازیم. اضطراب فراگیر چگونه به وجود می‌آید؟ اضطراب فراگیر...

بیشتر بخوانید

عزت نفس یعنی هدف متعالی (۲) | افزایش اعتماد به نفس

عزت نفس پایین

عزت نفس یکی از مهمترین نیازهای انسان است که کمرنگ بودن آن در طول زندگی بر روی تمام مراحل زندگی اعم از تحصیل، انتخاب شغل، ازدواج و... تاثیر منفی می گذارد.

بیشتر بخوانید

چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم!

چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم!

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید. روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا...

بیشتر بخوانید

۷ ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب اجتماعی!

۷ ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب اجتماعی!

این نکته را فراموش نکنید که کمبود برخی از ویتامین ها و املاح معدنی، خطر ابتلا به اختلالات روانی بخصوص اضطراب اجتماعی را افزایش می دهد. مهم ترین کمبودهای تغذیه ای مرتبط با اضطراب اجتماعی از این قرارند: ویتامین ث ویتامین ث که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته...

بیشتر بخوانید

۸ علت سردرد

8 علت سردرد

سفت بستن موها، مصرف غذاهای دودی، خشک شده، نمک سودشده یا کهنه، عطر و بوی مواد مختلف و مصرف مواد غذایی بسیار سرد از جمله عجیب ترین دلایل سردرد هستند. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت  تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان در طول سال گذشته حداقل یک بار دچار...

بیشتر بخوانید

استرس چیست؟ | درمان و کاهش استرس

کاهش استرس

استرس واکنش بدن نسبت به فشارهای درونی و بیرونی است که گاهی لازم و ضروری هم هست. اما باید تحت کنترل باشد در غیر این صورت باعث ایجاد آسیب به بدن می شود.

بیشتر بخوانید

با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید

با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید

شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر و حجیم داشته باشید. اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید! در ابتدا باید بدانید چرا وزنتان افزایش پیدا...

بیشتر بخوانید

با این ورزش، استرس بی استرس

با این ورزش، استرس بی استرس

این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام دارید و استرس زیادی را تجربه می کنید؟ پیشنهاد ما به شما این است که لابلای همه مشغله هایتان زمانی را به ورزش آن هم ورزش های هوازی اختصاص دهید. این روزها خسته و کسل هستید و کلی کار ناتمام...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید