چگونه یک خاطره تلخ را فراموش کنیم؟ (۳)

خاطره بد

همه ما در طول زندگی خاطره ای ناخوشایند داریم که یادآوری آن باعث ناراحتی مان می شود. در این مقاله چند راهکار برای فراموشی خاطرات ناخوشایند ارایه می شود.

بیشتر بخوانید

با آثار خطرناک کمبود خواب آشنا شوید

خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. اما کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز تبدیل شده است. این شرایط می تواند...

بیشتر بخوانید

نکات تغذیه ای در دوران امتحان

نکات تغذیه ای در دوران امتحان

۱- آب زیاد بنوشید، سبب کاهش خستگی و افسردگی می شود. ۲- مصرف مواد حاوی ویتامین E نظیر جوانه گندم، محصولات تهیه شده از غلات کامل به ویژه نان های تهیه شده از گندم و جو و حبوباتی نظیر لوبیا، عدس، نخود و ماش و منابع حیوانی نظیر ساردین، ماهی تن، زرده...

بیشتر بخوانید

به چه علت در فصل پاییز احساس غم می کنیم؟

در فصل پاییز به دلیل تغییر ساعات روز و تاریک شدن زود هنگام هوا، گاهی احساس غم و ناراحتی در افراد افزایش می‌یابد. این افزایش احساس غم در پاییز نشانه افسردگی نیست، بلکه ممکن است در این فصل افراد کمی خلق و خوی افسرده پیدا کرده یا به دلیلی...

بیشتر بخوانید

عزت نفس یعنی هدف متعالی (۲) | افزایش اعتماد به نفس

عزت نفس پایین

عزت نفس یکی از مهمترین نیازهای انسان است که کمرنگ بودن آن در طول زندگی بر روی تمام مراحل زندگی اعم از تحصیل، انتخاب شغل، ازدواج و... تاثیر منفی می گذارد.

بیشتر بخوانید

افسردگی ساختار مغز را تغییر می‌دهد!

افسردگی ساختار مغز را تغییر می‌دهد!

متخصصان مغز و اعصاب در انگلیس دریافته‌اند که افسردگی می‌تواند به تغییر در ساختار مغز منجر شود. بررسی گروهی از متخصصان دانشگاه ادینبورگ حاکی از آن است که افسردگی بروز تغییراتی در ساختار مغز را به دنبال دارد. حدود یک پنجم افراد بزرگسال در انگلیس دچار افسردگی هستند و...

بیشتر بخوانید

آثار ترسناک کمبود ویتامین D

آثار ترسناک کمبود ویتامین D

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین D که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی انسان دارد. سطوح مناسب ویتامین D...

بیشتر بخوانید

افسردگی در کودکان همراه با نشانه های آن

افسردگی در کودکان همراه با نشانه های آن

یکی از اختلال‌های دوران کودکی، اضطراب و افسردگی‌ست که اگر به‌موقع، تشخیص داده شود، قابل درمان می‌باشد. ترس و تشویش، شیوع اضطراب در کودکان را پایه‌ریزی می‌کند و در صورتی‌که این ترس‌ها، بیمارگونه نباشد، به‌صورت طبیعی خود را نشان‌ می‌دهد. خجالتی و گوشه‌گیر بودن، جزو شایع‌ترین اضطراب‌های اجتماعی کودکان...

بیشتر بخوانید

اقدام عجیب جوان برزیلی برای داشتن بازوهای بزرگ! (ویدئو)

اقدام عجیب جوان برزیلی برای داشتن بازوهای بزرگ! (ویدئو)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ماجرای یک جوان برزیلی که برای داشتن بازوهای عظیم الجثه اقدامات عجیب و غریبی انجام داده است و در همین راه نزدیک بوده هر دو دستش را از دست بدهد این روزها به سوژه داغ بسیاری از سایت های خبری جهان تبدیل شده است....

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید