بهترین ورزش را برای مغزتان انتخاب کنید!

بهترین ورزش را برای مغزتان انتخاب کنید!

براساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم ۴۵ دقیقه پشت سرهم انجام داد. این مطالعات جدید که در بهار سال جاری منتشر شده است، نشان می دهد که انجام ورزش هوازی (ایروبیک) که...

بیشتر بخوانید

معرفی بهترین ورزش ها برای سلامتی انسان!

معرفی بهترین ورزش ها برای سلامتی انسان!

شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و تندرستی افراد است. دانشمندان استرالیایی در تازه ترین تحقیقات خود اعلام کردند: مشاهدات نشان می دهد که به تنهایی صرف زمان برای انجام حرکات ورزشی کافی نیست بلکه نوع ورزش در حفظ سلامت نقش...

بیشتر بخوانید

 معرفی بهترین ورزش ها برای سلامتی انسان!

 معرفی بهترین ورزش ها برای سلامتی انسان!

نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎ شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و تندرستی افراد است. دانشمندان استرالیایی در تازه ترین تحقیقات خود اعلام کردند: مشاهدات نشان می دهد که به تنهایی صرف زمان برای انجام حرکات ورزشی...

بیشتر بخوانید

بهترین برنامه ورزشی برای مقابله با اپیدمی چاقی در بین نوجوانان چیست؟

بهترین برنامه ورزشی برای مقابله با اپیدمی چاقی در بین نوجوانان چیست؟

بر طبق مطالعه ای که در آن به مقایسه ورزش های هوازی با تمرینات استقامتی پرداخته شده است چاقی در میان نوجوانان به صورت اپیدمی (همه گیر) در آمده است. غالباٌ به نوجوانانی که دارای اضافه وزن می باشند توصیه می شود به ورزش بیش تری بپردازند اما شواهد...

بیشتر بخوانید

با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید

با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید

شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر و حجیم داشته باشید. اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید! در ابتدا باید بدانید چرا وزنتان افزایش پیدا...

بیشتر بخوانید

تردمیل چاقی می‌آورد

تردمیل چاقی می‌آورد

به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از خبرگزاری تسنیم: استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله (عج) سپاه؛ عوارض استفاده غیراستاندارد از تردمیل که باعث چاقی می‌شود را تشریح کرد. سید موید علویان فوق‌تخصص گوارش و کبد درباره عوارض تردمیل به خبر گذاری تسنیم، اظهار داشت: استفاده غیراستاندارد از...

بیشتر بخوانید

اثبات تأثیر وزنه‌زدن در کاهش چربی دور شکم با همکاری محقق ایرانی

اثبات تأثیر وزنه‌زدن در کاهش چربی دور شکم با همکاری محقق ایرانی

پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشکده سلامت عمومی هاروارد (HSPH) با همکاری دکتر «مرتضی عسگرزاده» نشان می‌دهد، مردانی که تمرینات وزنه زدن را به صورت روزانه انجام می‌دهند، با خطر کمتر افزایش چربی دور شکمی وابسته به سن مواجه می‌شوند. به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید