آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

تبریک! به باشگاه رفته‌اید، روی تردمیل وقت صرف کرده‌اید و حالا چند صد کالری اضافی به خودتان بدهکارید. اما با این کالری‌های سوخته شده چه‌کار باید بکنید؟ آیا باید به آشپزخانه بروید و تمام آن کالری از دست رفته را دولپی بخورید؟ یا این‌که آن ‌را برای مهمانی آخرهفته...

بیشتر بخوانید

۹ حرکت بدن سازی برای تناسب اندام کل بدن

۹ حرکت بدن سازی برای تناسب اندام کل بدن

  لازم نیست برای دست یابی به اندام زیبا و ورزش کردن حتما” به باشگاه بروید، البته اگر بتوانید برای این موضوع وقت بگذارید خیلی عالی است، اما اگر فرصت ورزش در باشگاه را ندارید، می توانید در منزل با چند حرکت بدنسازی تمام بدن را ورزش دهید و...

بیشتر بخوانید

اقدام عجیب جوان برزیلی برای داشتن بازوهای بزرگ! (ویدئو)

اقدام عجیب جوان برزیلی برای داشتن بازوهای بزرگ! (ویدئو)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ماجرای یک جوان برزیلی که برای داشتن بازوهای عظیم الجثه اقدامات عجیب و غریبی انجام داده است و در همین راه نزدیک بوده هر دو دستش را از دست بدهد این روزها به سوژه داغ بسیاری از سایت های خبری جهان تبدیل شده است....

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید