چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟

چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟

بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد. افراد از دویدن بر روی...

بیشتر بخوانید

با ۳ تمرین و ۳ غذا شکم را ۶ تکه کنید!

با ۳ تمرین و ۳ غذا شکم را ۶ تکه کنید!

مقالات و تحقیقات متعددی در زمینه رژیم غذایی و تمرینات لازم برای رسیدن به عضلات شکم ۶ تکه در فضای مجازی یافت می‌شوند. اگر چه دسترسی به این منابع آسان و خوب است اما ممکن است برای اکثر افراد گیج کننده باشند. اگر شما تازه  ورزش را شروع کرده‌اید...

بیشتر بخوانید

۴ تیپ ورزشی برای زندگی پرتحرک

4 تیپ ورزشی برای زندگی پرتحرک

ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است. با این حال تمامی انواع آن با اثری شگرف بر بدن همراه بوده و هر کدام از آن بر قسمتی از بدن تمرکز بیشتری داشته و سلامت آن را تضمین می کند. بر این اساس می توان تنها...

بیشتر بخوانید

تردمیل چاقی می‌آورد

تردمیل چاقی می‌آورد

به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از خبرگزاری تسنیم: استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله (عج) سپاه؛ عوارض استفاده غیراستاندارد از تردمیل که باعث چاقی می‌شود را تشریح کرد. سید موید علویان فوق‌تخصص گوارش و کبد درباره عوارض تردمیل به خبر گذاری تسنیم، اظهار داشت: استفاده غیراستاندارد از...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید