سالاد حبوبات، لذیذ و پرخاصیت!

سالاد حبوبات، لذیذ و پرخاصیت!

حبوبات یا بنشن از جمله گیاهان پروتئینی هستند که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها خصوصا ویتامین های گروه A دارند. در هرم راهنمای غذایی، حبوبات جزو گروه گوشت محسوب می شوند. چرا که حبوبات از نظر پروتئین کاملا غنی هستند.مصرف...

بیشتر بخوانید

ویتامین های لازم برای افزایش رشد مو

ویتامین های لازم برای افزایش رشد مو

این ویتامین های مهم و مفید برای رشد موهای شما بسیار مفیدند و تاثیرات بسزایی بر افزایش قد موهای شما دارند می خواهیم بهترین و تاثیرگذارترین ویتامین ها برای سلامت بیشتر موها را به شما معرفی کنیم با ما همراه باشید. شاید هزاران بار شنیده باشیم که ویتامین سی...

بیشتر بخوانید

چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟

چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟

اگر همیشه در مجلات و سایت‌های گوناگون در جستجوی راه کاری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و  موی خود هستید، می‌توانید با یک منوی ویژه از سبزی‌ها و میوه‌ها با روشی سالم و مطمئن به هدف خود دست پیدا کنید. در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند...

بیشتر بخوانید

خوردن این تخمه، اخلاقتان را خوب می کند

خوردن این تخمه، اخلاقتان را خوب می کند

نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف تخمه کدوتنبل، بیشتر از دیگر خوراکی ها بدخلقی را کاهش می دهد. به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید