بهترین و بدترین گزینه های غذایی قبل از خواب شبانه!

میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. در این جا بهترین و بدترین خوراکی ها و تاثیر آن...

بیشتر بخوانید

۱۰ عادت نادرست که خواب شبانه را با اختلال مواجه می کنند

۱۰ عادت نادرست که خواب شبانه را با اختلال مواجه می کنند

اگر امروز در محل کار خود سر حال نبودید و احساس خستگی می کردید، چندان هم نگران نباشید. تنها شما به این وضعیت دچار نیستید بلکه بسیاری دیگر نیز آن را تجربه می کنند. آمار بدست آمده از وضعیت خواب مردم آمریکا نشان می دهد که بیش از یک...

بیشتر بخوانید

راهکاری برای مبارزه با خستگی بعدازظهر!

راهکاری برای مبارزه با خستگی بعدازظهر!

قدم‌زدن و تنفس هوای تازه یکی از راه های رفع خستگی بعدازظهر می باشد. دشوارترین ساعات در روزهای کاری، بعدازظهر است که خستگی کار به همراه بی‌حالی و تنبلی به سراغتان می‌آید و دوست دارید هرچه زودتر کار را رها کنید و به استراحت بپردازید! به ساعات ۳ تا ۴...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید