چگونه بعد از استفاده از رایانه کمی استراحت کنیم؟

چگونه بعد از استفاده از رایانه کمی استراحت کنیم؟

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها امروزه همه مردم کم و بیش با رایانه کار می کنند، استفاده هایی مانند وب گردی، بازی کردن و… . بعد از مدتی استفاده از کامپیوتر شما باید به بدن خود استراحت بدهید زیرا استفاده مداوم از کامپیوتر باعث خستگی و آسیب های جبران ناپذیری می...

ادامه مطلب

انرژی خود را با ۶ گام، در کم تر از ۱۵ دقیقه افزایش دهید

انرژی خود را با 6 گام، در کم تر از 15 دقیقه افزایش دهید

با این حال روش های متعددی برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژیتان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد. پیاده روی: هر نوع فعالیت هوازی، حتی بالا رفتن از پله ها شما را پرانرژی خواهد کرد. ورزش نه تنها عملکرد بدنتان...

ادامه مطلب

رفع خستگی با ۶ حرکت کششی!

رفع خستگی با 6 حرکت کششی!

امروزه حرکات کششی نقش مهمی در رفع خستگی بدن و به ویژه قسمت های تحت کشش دارند. در این مطلب حرکات کششی بسیار ساده ای جهت انجام پشت میز کار یا در باشگاه، مخصوص مچ دست مطرح شده است تا شما با انجام این حرکات مچ دست سالمی داشته...

ادامه مطلب

راهکاری برای مبارزه با خستگی بعدازظهر!

راهکاری برای مبارزه با خستگی بعدازظهر!

قدم‌زدن و تنفس هوای تازه یکی از راه های رفع خستگی بعدازظهر می باشد. دشوارترین ساعات در روزهای کاری، بعدازظهر است که خستگی کار به همراه بی‌حالی و تنبلی به سراغتان می‌آید و دوست دارید هرچه زودتر کار را رها کنید و به استراحت بپردازید! به ساعات ۳ تا ۴...

ادامه مطلب

هنگام پیاده روی چه فوایدی نصیب بدن شما می شود؟

هنگام پیاده روی چه فوایدی نصیب بدن شما می شود؟

پیاده روی یکی از آسان ترین و سالم ترین راه های تناسب اندام و سلامت است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب،  بسیار لذت بخش خواهد بود. خیابان های خلوت و سرسبز شهر، پارک ها، جاده های جنگلی یا قدم زدن پیاپی در اطراف...

ادامه مطلب

۶ نوشیدنی که به سرعت حالتان را بهتر می‌کنند!

۶ نوشیدنی که به سرعت حالتان را بهتر می‌کنند!

وقتی غمگین و بی‌حوصله هستید یا تمرکزتان را از دست داده‌اید چه می‌کنید؟ نوشیدنی‌های طبیعی متعددی برای هر یک از این حالات وجود دارد که می‌توانید به راحتی آماده‌شان کنید. آب ولرم و لیمو برای زمانی که به تمرکز نیاز دارید کم شدن آب بدن می‌تواند تا حد زیادی...

ادامه مطلب

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

با ما در تماس باشید

هر موقع به ما ایمیل بزنید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ خواهیم داد

در حال ارسال

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید