۱۰ نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش!

۱۰ نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش!

ورزشکاران می‌توانند با روش‌های خاص ذهن خود را برای ورزش کردن آماده کنند. بسیاری تصورات در رابطه با ورزش درست نیستند و ممکن است که انگیزه ورزش کردن کاهش دهند. رعایت نکات خاصی ذهن را برای ورزش کردن آماده می‌کنند. برای این که آمادگی جسمانی خوبی داشته باشید باید...

ادامه مطلب

۵ روش برای کمک به تحرک بیشتر در نوجوانان

۵ روش برای کمک به تحرک بیشتر در نوجوانان

بنابر گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از آکایران، هیچ نوجوانی محکوم به چاق بودن نیست. یک مطالعه اروپایی در سال ۲۰۱۰ نشان داد حتی نوجوانانی که ژن مرتبط با چاقی دارند می توانند با ۶۰ دقیقه ورزش در روز، بر آن غلبه کنند. نوجوانان بررسی شده در...

ادامه مطلب

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

با ما در تماس باشید

هر موقع به ما ایمیل بزنید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ خواهیم داد

در حال ارسال

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید