ویتامین‌هایی که بدون آن ها کارکرد مغزتان مختل می‌شود!

ویتامین‌هایی که بدون آن ها کارکرد مغزتان مختل می‌شود!

ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند. حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی مورد نیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در...

بیشتر بخوانید

تقویت موها با خوردنی هایی که نمی دانستید

تقویت موها با خوردنی هایی که نمی دانستید

«سیبل فیشمن» از متخصصان پوست در نیویورک گفت: مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم غذایی نامناسب تنها در یک هفته می‌تواند موجب بروز آکنه...

بیشتر بخوانید

۱۰ خوراکی سم‌زدا در زیبایی

10 خوراکی سم‌زدا در زیبایی

“کیمبرلی اشنایدر”متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز ۱۰ غذایی که به بیان او سم زدا هستند و به شما در جوان­ تر و زیباتر به نظر رسیدن کمک می‌کنند، را معرفی کرده است. این غذاها پوست، خون و سلول­ها را سم­ زدایی می‌کنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین...

بیشتر بخوانید

چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟

چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟

اگر همیشه در مجلات و سایت‌های گوناگون در جستجوی راه کاری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و  موی خود هستید، می‌توانید با یک منوی ویژه از سبزی‌ها و میوه‌ها با روشی سالم و مطمئن به هدف خود دست پیدا کنید. در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید