۱۰ خوراکی سم‌زدا در زیبایی

10 خوراکی سم‌زدا در زیبایی

“کیمبرلی اشنایدر”متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز ۱۰ غذایی که به بیان او سم زدا هستند و به شما در جوان­ تر و زیباتر به نظر رسیدن کمک می‌کنند، را معرفی کرده است. این غذاها پوست، خون و سلول­ها را سم­ زدایی می‌کنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین...

ادامه مطلب

ورزش چه نقشی در سلامت دختران نوجوان دارد؟

ورزش چه نقشی در سلامت دختران نوجوان دارد؟

اکثریت دختران نوجوان از ورزش و نیازهای تغذیه ای خود غفلت می کنند. نکته قابل توجه این است که فقط ۲۰ درصد دختران دبیرستانی احتمالاً پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات در روز مصرف می کنند و یا سه لیوان شیر در روز می نوشند. امروزه دختران نوجوان...

ادامه مطلب

۱۱ ماده غذایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

11 ماده غذایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد. برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه...

ادامه مطلب

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید