سر دردِ درد سر ساز!

سر دردِ درد سر ساز!

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها زهرا امیربیک: ار صبح سرم درد می کرد. به گمونم داشتم سرما می خوردم، همش تقصیر لیلاست. شب ها که گرمش میشه بخاری رو خاموش می کنه. لیلا هم پکر بود، تا مدرسه هیچ حرفی نزد. دم مدرسه اش پیاده اش کردیم و با...

بیشتر بخوانید

۳ نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت ها!

3 نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت ها!

اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام فعالیت های سنگین بوده اید، ممکن است به سوخت بیش تری برای انجام کارهای خود نیاز داشته باشید. هواداران تناسب اندام دیر زمانی است این...

بیشتر بخوانید

۸ ماده غذایی تشدیدکننده سردرد!

8 ماده غذایی تشدیدکننده سردرد!

سردردهای میگرنی به دلایل مختلف آغاز و تشدید می شوند. حتی برخی غذاهای معمولی که ما در رژیم غذایی روزانه استفاده می کنیم نیز گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند. افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کنند...

بیشتر بخوانید

۸ علت سردرد

8 علت سردرد

سفت بستن موها، مصرف غذاهای دودی، خشک شده، نمک سودشده یا کهنه، عطر و بوی مواد مختلف و مصرف مواد غذایی بسیار سرد از جمله عجیب ترین دلایل سردرد هستند. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت  تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان در طول سال گذشته حداقل یک بار دچار...

بیشتر بخوانید

توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان

توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی هم چنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. البته اگر فرد دچار اضافه وزن باشد، ماه رمضان فرصت مناسبی است...

بیشتر بخوانید

ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامتشان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آن ها کار می کشیم و وزن بدنمان را به آن ها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی...

بیشتر بخوانید

مراقبت و محافظت بیشتر از کبد با سم زدایی!

مراقبت و محافظت بیشتر از کبد با سم زدایی!

برای سم زدایی و مراقبت بیش تر از کبد خود چه روش ها و راهکارهایی را باید در پیش بگیریم و با چه نوع درمان هایی می توانیم کبدی سالم و عاری از هرگونه آلودگی داشته باشیم. متأسفانه ما در یک محیطی زندگی می‌کنیم که در آن مواد غذایی...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید