چگونه برای یک سال اید‍‌ه‌آل برنامه‌ریزی کنیم؟

سال رو به پایان است و قرار است یک بار دیگر به دور خورشید بگردیم! یکی از بهترین کار‌هایی که در این روز‌های پایانی سال می‌توانیم انجام دهیم این است که با خود خلوت کنیم و ببینیم سال گذشته را چطور پشت سر گذاشتیم و برای سال پیش رو...

بیشتر بخوانید

مزایای طبیعت گردی 

مزایای طبیعت گردی 

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها طبیعت گردی و چادر زدن در دل دشت و جنگل مزایایی زیادی دارد بیایید چند مزایای آن را با هم بررسی کنیم. دور شدن از فضای مجازی  بزرگ ترین مزیت طبیعت گردی خاموش کردن گوشی همراهتان است در دل جنگل به دور از شبکه...

بیشتر بخوانید

نکاتی برای شروع طبیعت گردی 

نکاتی برای شروع طبیعت گردی 

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ورزش کردن و به ویژه پیاده روی یکی از راههای سلامتی است اما اگر از راه رفتن در پارک و یا ورزش کردن روی تردمیل خسته شده اید بهتر است پیاده روی در طبیعت را امتحان کنید. اما بهتر است قبل از پیاده روی...

بیشتر بخوانید

چگونه نتیجه آزمایش خون را در خانه تفسیر کنیم؟

چگونه نتیجه آزمایش خون را در خانه تفسیر کنیم؟

شاید چند روزی تا وقت ویزیت پزشک‌تان باقی مانده باشد و در عین حال دل توی دل‌تان نباشد که بدانید هر یک از این علامت‌‌ها در برگه آزمایش خون نشان‌دهنده چیست و میزان طبیعی هرکدام باید چقدر باشد. اینجاست که می‌گویید ای‌کاش یک راهنمای کامل برای این منظور وجود...

بیشتر بخوانید

انواع سرفه و پیام هرکدام از آن‌ها

انواع سرفه و پیام هرکدام از آن‌ها

در این مطلب شما را با انواع معمول سرفه و معنایی که هرکدام دارد آشنا می‌کنیم. در حالی که به ماه‌های سرد سال وارد شده و روز‌های بارانی و برفی (امیدواریم) پاییز و زمستان را در پیش داریم، با مشکل سرماخوردگی و سرفه کردن روبرو خواهیم شد. مهم نیست...

بیشتر بخوانید

تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان

تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان

باید به آمادگی مغز فرزندان خود برای کسب موفقیت در تمامی چالش‌های علمی و تحصیلی توجه ویژه‌ای داشته باشید. در شرایطی که حصول اطمینان از میزان استراحت مناسب، همراهی تا مدرسه و وادار کردن آن ها به انجام تکالیف خود تا پیش از زمان شام در نظر والدین راهبردهایی...

بیشتر بخوانید

با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید!

با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای اطمینان از تامین انرژی، مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز دانش آموزان باید از همه گروه های غذایی به اندازه کافی استفاده شود. با آغاز سال تحصیلی جدید و فعالیت دانش آموزان استفاده از تغذیه مناسب مهم ترین عامل موثر در...

بیشتر بخوانید

مراقب از مو | راهکارهای موثر در جلوگیری از ریزش مو

مراقب از مو | راهکارهای موثر در جلوگیری از ریزش مو

تمام غذاهایی که برای سلامت بدن مفید هستند، می‌توانند استحکام موها را نیز تضمین کنند. پروتئین و امگا3 موجود در موادغذایی مقوی از قبیل ماهی و دانه‌های مغذی به راحتی جذب بدن شده و سلامتی پوست سر را تضمین می‌کنند.

بیشتر بخوانید

۹ نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۲)

9 نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۲)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها ۵- هنگامی که احساس نفخ می کنید، آب بنوشید زمانیکه احساس نفخ دارید، نوشیدن آب به نظر می رسد که صرفا موجب وخیم تر شدن اوضاع شود اما معمولا این کار، شرایط را بهبود می دهد. اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیر زیادی فیبر...

بیشتر بخوانید

۹ نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۱)

9 نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۱)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها بسیاری روش ها برای بهبود وضعیت سلامت، کاملا معقول به نظر می رسد، نظیر کاهش وزن، کمتر خوردن، ورزش کردن، خواب کافی و مصرف آب کافی در طول روز. اما برخی روش ها نیز دور از ذهن هستند و شاید موجب متعجب شدن شما...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید