ویتامین های ضروری برای پوست

کلاژن یکی از پروتئین‌های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می‌چسباند و از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند. عمل غدد چربی پوست را تنظیم می‌کند، درنتیجه از خشکی پوست، چین‌وچروک صورت و موخوره شدن جلوگیری می‌کند. من خشکی پوست دارم می‌خواستم بدانم کمبود...

بیشتر بخوانید

پنج گنج بی نظیر زیبایی

قرن‌هاست که انسان‌ها به دنبال اکسیر جوانی هستند. کیمیاگران و پزشکان و بسیاری از افراد مدعی پیدا کردن جادویی هستند که یا انسان را جوان نگه دارد یا جوانی را به سالمندان بازگرداند. اما بسیاری از ما از شیوه زندگی سالم که تغذیه درست هم جزئی از آن است،...

بیشتر بخوانید

آشنایی با خواص گلابی برای حفظ سلامت جسمانی

گلابی می تواند شما را پرانرژی و شاداب نگه دارد: اگر احساس ضعف و خستگی دارید گلابی مصرف کنید. گلابی حاوی گلوکز است که می تواند انرژی فوری در شما ایجاد کند. همچنین می تواند به روند هضم غذا کمک کند: گلابی سرشاز از فیبر بوده و می تواند...

بیشتر بخوانید

چه کار کنیم تا در بهار سرحال باشیم؟

چه کار کنیم تا در بهار سرحال باشیم؟

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها اگر بی حالید و مدام در حال خمیازه کشیدن هستید و هرچقدر می خوابید تاثیری ندارد، نگران نباشید. برای این که خستگی دست از سرتان بردارد و کسلی و بی خوابی شما برطرف شود چند توصیه در ارتباط با خوردن برای شما داریم. بسیار...

بیشتر بخوانید

ساده ترین راه‌های شاد زیستن!

ساده ترین راه‌های شاد زیستن!

برخی روانشناسان، فرد شادکام را فردی می‌دانند که هیجان‌های مثبت (مثل لذت و علاقه‌مندی) را نسبت به هیجان های منفی (مثل خشم و غمگینی ) به میزان بیش تری تجربه می‌کند و از شرایط زندگی‌اش رضایت دارد. در واقع «فرد شادکام» مثل افراد دیگر طیفی از هیجانات مختلف را...

بیشتر بخوانید

۳ گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام!

۳ گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام!

قبل از این که در مورد جزئیات کاهش وزن بخوانید و خود را مجبور به اجرای رژیم های سخت غذایی کنید، بهتر است از قدم های اصلی و موثری که شما را به وزن مورد نظر خود نزدیک می کند آگاه باشید: در این جا ۳ گام کاربردی و...

بیشتر بخوانید

بدست آوردن شادابی با تکنیکی ساده!

بدست آوردن شادابی با تکنیکی ساده!

بر اساس یک مطالعه جدید، فراتر رفتن از ماورا مرزهای بدن در هنگام مراقبه (مدیتیشن) منجر به شادابی بیش تری می‌گردد. نتایج حاصل از این تحقیق، نشان می‌دهد که تکنیک‌هایی که باعث رهایی شخص از مرزهای حسی بدن می‌شوند، می‌توانند به درمان اختلالات رفتاری کمک کنند. ما معمولا برای...

بیشتر بخوانید

ورزش یوگا در منزل

ورزش یوگا در منزل

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها هدف هر نوع ورزش در مرحله نخست سلامت بدن انسان و تامین آرامش است؛ تا فرد بتواند با انجام صحیح حرکات، شادابی و تندرستی را  به دست آورد. در این راستا هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی اش ورزشی...

بیشتر بخوانید

ورزش هایی برای شادابی صبحگاهی دانش آموزان

ورزش هایی برای شادابی صبحگاهی دانش آموزان

صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم، احساس می‌کنیم دلمان می‌خواهد باز هم بخوابیم، کمی در رختخواب ‌کش و قوس می‌آییم و دست آخر هم با کرختی از جا بلند می‌شویم… این داستان شاید برای خیلی از پدر و مادرها آشنا باشد چرا که حکایت شروع مدرسه‌ها با یک اتفاق...

بیشتر بخوانید

این خوراکی ها جوش هایتان را بدتر می کنند

این خوراکی ها جوش هایتان را بدتر می کنند

برخی محققان معتقدند بروز آکنه هیچ ارتباطی با شکل‌گیری آکنه ندارد، ولی عده‌ای نیز بر این باورند که شماری از مواد غذایی می‌توانند عاملی برای ایجاد آکنه به شمار روند. جوش صورت مشکل بغرنجی است که جنبه‌های گوناگونی را دربرمی‌گیرد و به طور معمول علت های گوناگونی برای آن...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید