غذا های سالم اردویی

غذا های سالم اردویی

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یکی از موارد رفتن به دامان طبیعت همراه داشتن غذاهای سبک و کم حجم است تا هم کالری مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و هم بتواند گرسنگی انسان را تا حد ممکن تقلیل دهد. در این بخش سعی خواهیم کرد با استفاده...

بیشتر بخوانید

صبحانه های خوشمزه برای گردش در طبیعت

صبحانه های خوشمزه برای گردش در طبیعت

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها آموزش آماده سازی میان وعده های جدید را در این قسمت دنبال کنید. امیدواریم از خوردن غذا ها ی پر انرژی لذت ببرید. نان تست + تخم مرغ نیمرو+  برگ کاهو+ کمی پنیر چدار رنده شده چند برگ جوان کاهو را روی نان تست...

بیشتر بخوانید

صبحانه های سالم برای گردش و مسافرت

صبحانه های سالم برای گردش و مسافرت

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها در ادامه آموزش های مواد غذایی که دارای کالری مثبت و پر انرژی هستند در عین حال بسیار راحت آماده می شوند، آموزش آماده سازی میان وعده های جدید را دنبال کنید امیدواریم از خوردن این غذاها لذت ببرید.  شیوه درست کردن ۱- نان...

بیشتر بخوانید

تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان

تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان

باید به آمادگی مغز فرزندان خود برای کسب موفقیت در تمامی چالش‌های علمی و تحصیلی توجه ویژه‌ای داشته باشید. در شرایطی که حصول اطمینان از میزان استراحت مناسب، همراهی تا مدرسه و وادار کردن آن ها به انجام تکالیف خود تا پیش از زمان شام در نظر والدین راهبردهایی...

بیشتر بخوانید

آن روز عجیب

آن روز عجیب

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یاسمین الهیاریان: چشمانم را باز کردم. روز شلوغی در پیش داشتم لیست کارهای فردا یعنی امروز را از دیشب آماده کرده بودم. روی کاغذ جلوی هر کاری یک دایره توخالی کشیده بودم که هر کدام تمام شد تیکش بزنم. میخواستم امروز همه چیز مرتب و منظم...

بیشتر بخوانید

چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟

چه صبحانه ای شما را لاغر می کند؟

تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کم‌تری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود،...

بیشتر بخوانید

خوراکی هایی که صبح ها مغزتان را فعال می کند

خوراکی هایی که صبح ها مغزتان را فعال می کند

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها صبحانه خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را به بدن شما بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. صبحانه سوخت وساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک...

بیشتر بخوانید

کارهایی که شما را باهوش تر می کند!

کارهایی که شما را باهوش تر می کند!

هوش انعطاف‌پذیر است و چیزهای زیادی وجود دارد که باعث تقویت آن می‌شود. کتاب خواندن فوق‌العاده است، اما در زمان خوردن صبحانه بهتر است یک مطلب کوتاه بخوانید. در زمینه‌ فرآیندهای فکری تعلیم ببینید. اطلاعات زیادی داشته باشید. روی ایده یا مشکل خاصی تمرکز کنید. برای مثال توماس ادیسون...

بیشتر بخوانید

میوه هایی برای محکم کردن پوست

میوه هایی برای محکم کردن پوست

به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از سایت تبیان، احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه ی استفاده از کرم ‌های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش ‌های بهتری...

بیشتر بخوانید

کنکوری‌ها تا روز آزمون چه بخورند؟

کنکوری‌ها تا روز آزمون چه بخورند؟

به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی استفاده از یک رژِیم غذایی خوب که حاوی گروه‌های مختلف غذایی باشد، در کنار خواب کافی و ورزش مناسب باعث افزایش عملکرد کنکوری‌ها سر جلسه آزمون می‌شود. به گزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از ایسنا، فرزاد بابایی با تاکید...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید