باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن!

باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن!

هیچ نیازی نیست که تعداد لیوان‌های آبی را که در روز نوشیده‌اید، بشمرید. تحقیقات نشان می‌دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می‌نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. حتما شما هم بارها این جملات را شنیده‌اید: در روز...

بیشتر بخوانید

فواید دوچرخه سواری؟!

فواید دوچرخه سواری؟!

فواید یک دوچرخه‌ سواری خوب، فوری و بی‌واسطه‌اند. در کمتر از ۲۴ ساعت فشارخونتان پایین می آید، قندخونتان متعادل می‌شود، سوخت و سازتان سرعت می‌گیرد و روحیه‌تان بهتر می‌شود. در بلند مدت، تأثیرات مثبت به‌صورت تناسب اندام و سلامت بیش تر و سرعت بالاتر ادامه پیدا می‌کنند. هرکسی گاه...

بیشتر بخوانید

اثرات ورزش بر رشد نوجوانان

اثرات ورزش بر رشد نوجوانان

ورزش منظم یک راهبرد مهم حفظ سلامتی نوجوانان است. ورزش کنترل وزن را تسهیل می کند، به افزایش استحکام استخوان ها کمک می نماید و عوامل خطرساز قلبی عروقی را بهبود می بخشد. سلامت روانی نیز ممکن است ارتقا یابد. نوجوانی فعال می تواند پایه و اساس آمادگی جسمانی...

بیشتر بخوانید

۶ اصول فعالیت صحیح ورزشی

6 اصول فعالیت صحیح ورزشی

کفش مناسب بپوشید حتما” شما هم افرادی را دیده اید که از کفش های کهنه برای ورزش استفاده می کنند! این یعنی بزرگ ترین اشتباه و خطا در حق سلامتی خودتان! هر کفش تا مدت زمان خاصی از کیفیت لازم برخوردار است و پس از آن دیگر کیفیت لازم...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید