۹ نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۱)

9 نکته عجیب اما حقیقی درباره سلامتی (۱)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها بسیاری روش ها برای بهبود وضعیت سلامت، کاملا معقول به نظر می رسد، نظیر کاهش وزن، کمتر خوردن، ورزش کردن، خواب کافی و مصرف آب کافی در طول روز. اما برخی روش ها نیز دور از ذهن هستند و شاید موجب متعجب شدن شما...

بیشتر بخوانید

بدترین عادت‌های غذایی قبل از خواب

بدترین عادت‌های غذایی قبل از خواب

نمی‌توانید بخوابید؟ ممکن است علتش چیزی که خورده‌اید باشد. توصیه‌های زیر را بخوانید تا بدانید چه چیزهایی کمک‌تان می‌کنند بهتر بخوابید. شام را خیلی زود می‌خورید اگر شام‌تان را حدود ساعت ۵ خورده باشید و تا ساعت ۱۱ شب که به رختخواب می‌روید چیزی نخورید، گرسنگی مانع خواب‌تان می‌شود....

بیشتر بخوانید

کاهش خستگی در یک دقیقه

کاهش خستگی در یک دقیقه

اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که در طول روز زیاد خسته می‌شوید راه های زیر را تجربه کنید. برای کاهش خستگی خود در یک دقیقه گوش‌های خود را مالش دهید با این کار گوش‌هایتان گرم می‌شود که نشان می‌دهد خون در گردش است و خستگیتان در...

بیشتر بخوانید

با خوردن این غذاها بیش تر عمر کنید!

با خوردن این غذاها بیش تر عمر کنید!

پلی فنل ها نامی هستند که این روزها زیاد می شنوید. بیش تر ما فقط می دانیم غذایی که حاوی پلی فنل باشد خوب است و باید آن را خورد. اما واقعا پلی فنل ها به چه دردی می خورند؟ پلی فنل ها آنتی اکسیدان های شیمیایی قدرتمندی هستند...

بیشتر بخوانید

۸ ماده غذایی تشدیدکننده سردرد!

8 ماده غذایی تشدیدکننده سردرد!

سردردهای میگرنی به دلایل مختلف آغاز و تشدید می شوند. حتی برخی غذاهای معمولی که ما در رژیم غذایی روزانه استفاده می کنیم نیز گاهی ممکن است باعث آغاز سردرد میگرنی شوند. افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کنند...

بیشتر بخوانید

تاثیر شگفت‌انگیز قهوه در پیش گیری از برخی بیماری‌ها

تاثیر شگفت‌انگیز قهوه در پیش گیری از برخی بیماری‌ها

در تازه‌ترین بررسی محققان بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مشخص شد که قهوه تاثیر مثبتی در پیش گیری از برخی بیماری‌ها دارد. این تحقیقات که روی ۱۳۰ هزار نفر از طرفداران خوردن قهوه انجام شده تاثیر قهوه را در پیش گیری از پنج گروه از بیماری‌ها نشان داده که به...

بیشتر بخوانید

مصرف بیش از حد کافئین می‌ تواند حتی منجر به مرگ شود!

مصرف بیش از حد کافئین می‌ تواند حتی منجر به مرگ شود!

گاهی خوردن یک فنجان چای یا قهوه، لذت‌بخش‌ترین چیز برای رفع خستگی است. اما مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار ممکن است عادت روزمره‌ خیلی از افراد باشد اما در کنار آثار مثبت آن باید آن روی دیگر سکه را هم در نظر گرفت. کافئین موجود در قهوه، می‌تواند خستگی...

بیشتر بخوانید

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا۳ (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. گردو؛ ضد تخریب براساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند...

بیشتر بخوانید

چرا زیر چشم ها سیاه و کبود می شود؟

چرا زیر چشم ها سیاه و کبود می شود؟

این دایره های تیره زیر چشم که با شما به همه جا می آیند می توانند واقعا عذاب دهنده باشند. بیش تر مواقع با مالیدن کرم روی این ناحیه آن را پنهان می کنیم، اما آیا نمی خواهید یک روز بدن آرایش بگذرانید؟ تیرگی زیر چشم ها هیچ زیبایی...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید