توصیه‌هایی درباره ورزش برای ماه مبارک رمضان

رمضان

در این مطلب ما قصد داریم توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان به شما ارائه کنیم.روزه داران می‌توانند ورزش را دراین ماه ادامه دهند.

بیشتر بخوانید

توصیه به اطعام الطعام، افشاءالسلام و قرائت قرآن در ماه رمضان

ماه خدا

اطعام الطعام یعنی مثلا افطاری دادن به بستگان ، دوستان، آشنایان/افشاء السلام» یعنی انسان خوش اخلاق باشد./ خواندن هر آیه در ماه رمضان برابر قرائت کل قران است.

بیشتر بخوانید

ختم قرآن در ماه رمضان ؛ چگونه در ماه رمضان قرآن را ختم کنیم؟

ختم قرآن در ماه رمضان یکی از کارهای بسیار باارزش است. اما چطور به راحتی یک دور کامل از قرآن را در ماه رمضان ختم کنیم؟ کافی است به این نکات عمل کنید.

بیشتر بخوانید

چگونه نوجوان ها در ماه رمضان روزه بگیرند؟ (۲)

روزه گرفتن در روزهای بلند و گرم دشوار است اما با انجام برخی کارها و رعایت کردن شرایطی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم کمی از سختی آن کم می شود.

بیشتر بخوانید

چگونه در ماه رمضان وزن خود را پایین بیاوریم؟

اگر شما تصمیم خوبی درباره غذا خوردن بگیرید و ذهن خود را بر جنبه معنوی رمضان متمرکز کنید، این روزها یک فرصت برای کاهش وزن است. بله: وزن کم کردن در ماه رمضان!

بیشتر بخوانید

توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

دکتر محمد کاظم‌زاده کارشناس تغذیه بر لزوم توجه به برنامه غذایی صحیح پس از ماه مبارک رمضان را تاکید و اظهار کرد:‌ به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی پس از ماه مبارک رمضان، برنامه غذایی مناسب با محوریت سلامت را باید مورد توجه قرار داد....

بیشتر بخوانید

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید