خوراکی‌های خوب برای پوست‌های بد!

خوراکی‌های خوب برای پوست‌های بد!

اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. هرچه آب بیش تری بنوشید مواد مضر بیش تری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می‌شود. آووکادو این میوه پرخاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست،...

بیشتر بخوانید

با این سبزیجات، سریع لاغر شوید!

با این سبزیجات، سریع لاغر شوید!

بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروه‌های غذایی به اندازه‌ نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیش ترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین می‌کنند و باید روزانه ۲-۵...

بیشتر بخوانید

آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آن ها اشاره می شود. تقویت بینایی هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین...

بیشتر بخوانید

چگونه سبزیجات را در آپارتمان پرورش دهیم؟

چگونه سبزیجات را در آپارتمان پرورش دهیم؟

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها زندگی شهرنشینی و اجبار سکونت در خانه های کوچک و آپارتمان ها همه مارا مجبور کرده است که بیش تر مصرف کننده باشیم اما کاشت گیاهان و سبزیجات هم سرگرم کننده است و هم می تواند غذای سالمی را در اختیارمان بگذارد این کار...

بیشتر بخوانید

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا۳ (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. گردو؛ ضد تخریب براساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند...

بیشتر بخوانید

با این ترفندها به یاری ذهن و حافظه بروید

با این ترفندها به یاری ذهن و حافظه بروید

دوست دارید موقع کار دهان تان هم بجنبد و چیزی بخورید؟ دل تان می خواهد خوراکی هایی بخورید که مغزتان را به کار بیندازند و تقویتش کنند؟ وقتی سر کار دل ضعفه سراغ تان می آید راحت ترین کار این است که یک تکه شکلات یا بیسکویت شکلاتی از...

بیشتر بخوانید

۱۶ ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!

16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!

وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می زنیم، خیلی ها فکر می کنند مثل داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم های مختلف بدن و زندگی طولانی تر است. البته قطعا همین طور است، و چه اشکالی دارد اگر با خوراکی هایی آشناشویم که ما...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید