چطور می تونم زندگی پاک و سالمی داشته باشم؟

زندگی سالم

اگر در مرحله ای از زندگی دچار تنش شده اید و نمی دانید باید چه کاری انجام دهید و احساس ناامیدی می کنید، سوالات خود را با مشاور سایت نوجوان ها درمیان بگذارید.

بیشتر بخوانید

نرمش های ساده برای رفع خستگی (۱)

نرمش های ساده برای رفع خستگی (1)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها برای بسیاری از شما نوجوان های عزیز پیش آمده است که بعد از یک دوره کار مداوم و استفاده از میز رایانه، میز تحریر یا حتی نیمکت های مدرسه یا آموزشگاه؛ احساس خستگی و درد در بازو ها، گردن و کتف و کمر خود...

بیشتر بخوانید

یوگا برای صورت

یوگا برای صورت

امروزه ورزش یوگای صورت  یکی از پرطرفدارترین ورزش ها برای زیبایی است چون این ورزش پوست های چروک را صاف می کند و از پوست های جوان نیز محافظت می کند تا دچار پیری پوست نشود تا جایی که حتی بازیگران هالیوود نیز این ورزش را جایگزین بوتاکس کرده...

بیشتر بخوانید

برانکو: با یک بازی دراماتیک صعود کردیم

برانکو: با یک بازی دراماتیک صعود کردیم

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید تیمش در یک بازی دراماتیک به مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا صعود کرد. برانکو ایوانکوویچ پس از پیروزی تیمش برابر الاهلی عربستان و صعود به جمع چهار تیم برتر آسیا اظهار کرد: ابتدا می‌خواهم به بازیکنانم خسته نباشید بگویم. ما پیروزی بزرگی برابر الاهلی...

بیشتر بخوانید

صعود دو پله‌ای خادم‌الشریعه در رنکینگ فیده/ ایران در رده سی و دوم جهان

صعود دو پله‌ای خادم‌الشریعه در رنکینگ فیده/ ایران در رده سی و دوم جهان

سارا سادات خادم‌الشریعه با دو پله صعود نسبت به ماه قبل در رده سی و هشتم برترین شطرنج‌بازان بانوی جهان ایستاد. فهرست جدید ماهانه فدراسیون جهانی شطرنج اعلام شد و سارا سادات خادم الشریعه با ۲۴۳۳ واحد ریتینگ در رده سی و هشتم برترین شطرنج‌بازان بانوی جهان جای گرفته...

بیشتر بخوانید

آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟

آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟

افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آن ها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن نمی‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند. تمامی ورزش‌ها با افزایش اشتها همراه نیستند. هورمونی در بدن به نام گرلین با میزان اشتها در ارتباط است. مطالعات...

بیشتر بخوانید

آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟

آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟

آب نارگیل نوشیدنی است که ۹۵ درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت است. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع ادرار کمک می‌کنند. این نوشیدنی به دلایل زیر به ورزشکاران توصیه می‌شود: آب نارگیل نوشیدنی طبیعی است آب نارگیل بدون افزودنی‌هایی هم چون شکر است و...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2020

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید