توصیه‌هایی درباره ورزش برای ماه مبارک رمضان

رمضان

در این مطلب ما قصد داریم توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان به شما ارائه کنیم.روزه داران می‌توانند ورزش را دراین ماه ادامه دهند.

بیشتر بخوانید

چطور می تونم زندگی پاک و سالمی داشته باشم؟

زندگی سالم

اگر در مرحله ای از زندگی دچار تنش شده اید و نمی دانید باید چه کاری انجام دهید و احساس ناامیدی می کنید، سوالات خود را با مشاور سایت نوجوان ها درمیان بگذارید.

بیشتر بخوانید

نرمش های ساده برای رفع خستگی (۱)

نرمش های ساده برای رفع خستگی (1)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها برای بسیاری از شما نوجوان های عزیز پیش آمده است که بعد از یک دوره کار مداوم و استفاده از میز رایانه، میز تحریر یا حتی نیمکت های مدرسه یا آموزشگاه؛ احساس خستگی و درد در بازو ها، گردن و کتف و کمر خود...

بیشتر بخوانید

یوگا برای صورت

یوگا برای صورت

امروزه ورزش یوگای صورت  یکی از پرطرفدارترین ورزش ها برای زیبایی است چون این ورزش پوست های چروک را صاف می کند و از پوست های جوان نیز محافظت می کند تا دچار پیری پوست نشود تا جایی که حتی بازیگران هالیوود نیز این ورزش را جایگزین بوتاکس کرده...

بیشتر بخوانید

برانکو: با یک بازی دراماتیک صعود کردیم

برانکو: با یک بازی دراماتیک صعود کردیم

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید تیمش در یک بازی دراماتیک به مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا صعود کرد. برانکو ایوانکوویچ پس از پیروزی تیمش برابر الاهلی عربستان و صعود به جمع چهار تیم برتر آسیا اظهار کرد: ابتدا می‌خواهم به بازیکنانم خسته نباشید بگویم. ما پیروزی بزرگی برابر الاهلی...

بیشتر بخوانید

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید