چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟

چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟

تمام کسانی که رژیم گرفته ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و این که...

بیشتر بخوانید

آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

آیا باید کالری که حین ورزش سوزانده‌اید را دوباره به دست آورید؟

تبریک! به باشگاه رفته‌اید، روی تردمیل وقت صرف کرده‌اید و حالا چند صد کالری اضافی به خودتان بدهکارید. اما با این کالری‌های سوخته شده چه‌کار باید بکنید؟ آیا باید به آشپزخانه بروید و تمام آن کالری از دست رفته را دولپی بخورید؟ یا این‌که آن ‌را برای مهمانی آخرهفته...

بیشتر بخوانید

مواد غذایی موثر برای مقابله با پیری

مواد غذایی موثر برای مقابله با پیری

تلاش برای جوان ماندن و مقابله با پیری قدمتی به اندازه ی تاریخ بشریت دارد. همه می دانیم که پیر شدن امری اجتناب ناپذیراست اما تلاش برای حفظ سرزندگی و شادابی و استفاده از روش های صحیح می تواند این روند را به تاخیر بیندازد. به نظر می رسد...

بیشتر بخوانید

مدت زمان هضم غذا

مدت زمان هضم غذا

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها همه ما در طول روز غذا می خوریم. ولی گاهی اوقات زود گرسنه می شویم و گاهی اوقات چندین ساعت طول می کشد تا احساس گرسنگی به ما دست دهد. زمانی که طول می کشد تا غذایی هضم شود بین افراد متفاوت است و...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید