پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟

پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟

برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید...

بیشتر بخوانید

۴ خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می‌کنند!

4 خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می‌کنند!

با وجودی که تغییرات جسمی و روحی به عنوان بخشی از پروسه پیری، اجتناب ناپذیر هستند اما واقعیت این است که غذاهایی که ما می‌خوریم یا نمی‌خوریم در سرعت بخشیدن به این روند پیری نقش دارند به طوری حتی گاهی ممکن است زودتر از رسیدن به سن پیری، دچار...

بیشتر بخوانید

کمبود ویتامین در ۸۰ درصد ایرانی‌ها!

کمبود ویتامین در 80 درصد ایرانی‌ها!

رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که ۸۰ درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، افزود: این رقم بسیار بالا است و نمی توان جبران این کمبودها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود. دکتر محمداسماعیل...

بیشتر بخوانید

کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به بیماری‌ها!

کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به بیماری‌ها!

امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است. در دهه‌های گذشته پزشکان تصور می‌کردند ویتامین D تنها برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها لازم است. اما پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این ویتامین نقش‌های گوناگونی در سلامتی...

بیشتر بخوانید

نقش ویتامین D در ورزش

نقش ویتامین D در ورزش

ویتامین D در زمره‌ی ویتامین‌های محلول در چربی به شمار می‌رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می‌شود و می‌تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد. ویتامین D در بین ویتامین‌ها یک سوپر استار است به نحوی که از نوک پنجه تا بالای سر را...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید