بهترین خوراکی‌های کمک کننده به مغز!

بهترین خوراکی‌های کمک کننده به مغز!

بروکلی حاوی ترکیبی به نام سولفوروفان است که با رشد طبیعی سلول ھای بنیادی عصبی، در ارتباط است. ھمین ‏ترکیب در جوانه بروکسل نیز یافت می‌شود.‏ راه‌ھای متعددی برای سوخت رسانی از طریق غذا به مغز وجود دارد اما مصرف کربوھیدرات ھای ‏پیچیده یکی از بھترین شیوه ھا برای...

بیشتر بخوانید

خوراکی‌های خوب برای پوست‌های بد!

خوراکی‌های خوب برای پوست‌های بد!

اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. هرچه آب بیش تری بنوشید مواد مضر بیش تری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می‌شود. آووکادو این میوه پرخاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست،...

بیشتر بخوانید

چربی های سالمی که شما را لاغر می‌کنند!

چربی های سالمی که شما را لاغر می‌کنند!

شما آن چه نیستید که می‌خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می‌کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا افرادی که چربی می‌خورند، چاق هستند؟ نه، لزوما این‌طور نیست. شما آن چه نیستید که می‌خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار...

بیشتر بخوانید

کدام آجیل برای کدام بیمار؟

کدام آجیل برای کدام بیمار؟

مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست داشتنی مهمانی های عید نوروز ما ایرانی هاست. شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقریبا تمام آن ها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی می توانند در حجم مساوی، مقادیر نسبتا برابری...

بیشتر بخوانید

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

حافظه‌ای شگفت‌انگیز با خوراکی‌های خوشمزه!

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا۳ (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. گردو؛ ضد تخریب براساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند...

بیشتر بخوانید

همه چیز درباره جوش های زیرپوستی

همه چیز درباره جوش های زیرپوستی

ابتدا به نظر جوش نمی‌آیند، اما بعد از مدتی ظاهر می‌شوند. مثلا ممکن است شب بخوابید و فردا صبح که بیدار می‌شوید، ببینید صورتتان جوش زده است. بهترین راهکار برای درمان این جوش‌های زیرپوستی، در قدم اول یافتن منشاء آن هاست در غیر این صورت هیچ‌وقت درمان نمی‌شوند. درمان‌ها...

بیشتر بخوانید

تقویت موها با خوردنی هایی که نمی دانستید

تقویت موها با خوردنی هایی که نمی دانستید

«سیبل فیشمن» از متخصصان پوست در نیویورک گفت: مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم غذایی نامناسب تنها در یک هفته می‌تواند موجب بروز آکنه...

بیشتر بخوانید

۱۱ ماده غذایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

11 ماده غذایی برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد. برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه...

بیشتر بخوانید

من خیلی لاغر هستم و خیلی هم جوش می زنم! آیا راهی هست که هر دو مشکل رو بتونم رفع کنم؟

پرسش من حدودا ۱۷ساله هستم. خیلی لاغر هستم و در مقابل خیلی جوش هم می زنم!!!  آیا راهی هست که هر دو مشکل رو بتونم رفع کنم؟ ضمنا باید بگم که خودم حس می کنم با غذا و مواد غذایی شیرین جوش نمی زنم و علت بیشترشون مواد چربی...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید