نکاتی برای ورزش در هوای گرم!

نکاتی برای ورزش در هوای گرم!

ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزشکاران را کاهش دهد. نکات زیر می‌تواند به ورزشکاران کمک کند که در هوای گرم کارایی خود را افزایش دهند: مایعات مصرف کنید ورزش در هوای...

ادامه مطلب

چگونه از گرمازدگی در روزهای گرم جلوگیری کنیم؟

چگونه از گرمازدگی در روزهای گرم جلوگیری کنیم؟

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: ضعف و بی‌حالی، حملات شبه سنکوپ که منجر به سرگیجه و حتی سقوط می‌شود و هم چنین کرامپ یا گرفتگی عضلات از علائم گرمازدگی است و اگر گرمازدگی شدید درمان نشود، ممکن است به مرگ بیمار بینجامد. دکتر شکرالله سلمان‌زاده...

ادامه مطلب

نرمش های کششی

نرمش های کششی

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها کشش در عضلات بدن علاوه بر تقویت بنیه ماهیچه ها باعث حفظ تعادل و فرم دهی بدن نیز خواهد شد. توجه داشته باشید که پس از انجام نرمش های کششی ماهیچه ها به دلیل انقباض و انبساط دچار گرفتگی خواهند شد. توصیه ما این...

ادامه مطلب

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

با ما در تماس باشید

هر موقع به ما ایمیل بزنید در سریع ترین زمان ممکن به شما پاسخ خواهیم داد

Sending

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید