رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بدانند!

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بدانند!

موهای شما هم شکننده و ضعیف شده است؟ دچار ریزش مو شدید شده اید؟ آیا واقعا برای تقویت موهای شکننده و ضعیف راه حل هایی وجود دارد؟ آیا به هر جا نگاه می کنید موهای خودتان را می بینید؟ برس، میز، بالش همه جا پر شده از موهایتان؟

بیشتر بخوانید

آیا می دانید شکستن قولنج کمر چه عوارضی دارد؟

همه ما بعضی وقتها احساس می کنیم خسته ایم و در کمرمان احساس گرفتگی می کنیم. بعد به کمرمان کش و قوس می دهیم و به شیوه ای خاص به طرفی می چرخیم و وقتی صدای ترق و تروق کمرمان را می شنویم احساس راحتی و لذت می کنیم...

بیشتر بخوانید

دستاوردهای روزانه یک نوجوان خیلی ردیف (۹۰)

دستاوردهای روزانه یک نوجوان خیلی ردیف (90)

اختصاصی نشریه اینترنتی نوجوان ها یاسمن رضاییان: یوگای من در آوردی! حتما اسم یوگا را شنیده اید. شاید اسم مدیتیشن را هم شنیده باشید. خلاصه که این تمرین تمرکز و کنترل افکار و انرژی، هر اسمی که داشته باشد کار خیلی خوبی است؛ مخصوصا در این روزهای نزدیک به...

بیشتر بخوانید

یوگا برای صورت

یوگا برای صورت

امروزه ورزش یوگای صورت  یکی از پرطرفدارترین ورزش ها برای زیبایی است چون این ورزش پوست های چروک را صاف می کند و از پوست های جوان نیز محافظت می کند تا دچار پیری پوست نشود تا جایی که حتی بازیگران هالیوود نیز این ورزش را جایگزین بوتاکس کرده...

بیشتر بخوانید

یوگا درمانی برای افسردگی!

یوگا درمانی برای افسردگی!

مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانه‌های آن کمک می‌کند. گزارش‌ها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کرده‌اند. افسردگی یکی از شایعه‌ترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمول‌ترین...

بیشتر بخوانید

بهترین ورزش ها برای مقابله با درد مزمن!

بهترین ورزش ها برای مقابله با درد مزمن!

شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند. بیش تر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی...

بیشتر بخوانید

 بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

 بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار...

بیشتر بخوانید

سه فایده اصلی یوگا!

سه فایده اصلی یوگا!

یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش‌های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می‌کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند. یوگا فواید زیادی دارد که می‌تواند در افزایش سلامت بدن تاثیرگذار باشد، ۳ فایده...

بیشتر بخوانید

چگونه با ورزش بیش تر وزن کم کنیم!

چگونه با ورزش بیش تر وزن کم کنیم!

بسیاری افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند با این حال همیشه ورزش کردن به کاهش وزن منجر نمی‌شود. باید افراد نکات خاصی را رعایت کنند تا ورزش آن ها باعث کاهش وزن و چربی های بدن شود. توصیه‌های خاصی که باعث می‌شود ورزش بیش تر بر کاهش وزن تاثیر...

بیشتر بخوانید

مجله آنلاین نوجوانها

https://www.nojavanha.com 2019

نام کاربری و رمز عبور خود را وارد کنید

یا    

رمز خود را فراموش کرده اید؟

ساخت یک حساب جدید